والان بنات اكتب لكم يومياتي لهذا اليوم باذن الله
الفطور:
لسا بس ناوية باذن الله يا إما سلطة فواكه أو كوب حليب بالعسل وكيس واحد شابورة (3 قطع)
السناك:
لبن زبادي بالملعقة او خيارة
الغدا:
ربع خبز اسمر وجبنة وشرائح طماطم
سناك :
3 تمرات أو حبة وحدة معمول فقط
العشاء :
باذن الله يا إما لبن زبادي ببذرة الكتان أو سلطة خضار
ها وش رايكم بنات في يومي :)
والمشي بما اني من زمان ما مشيت راح ابدا بربع ساعة اسبوع وبعدين ازيد كل مرة 5 دقايق
بنات ودي ارد عليكم واسلم على كل وحدة لكن والله ليا ساعة اكتب الردين ويطيرون
ادخل باذن الله قبل الظهر
في امان الله
ادخل باذن الله قبل الظهر
في امان الله
يسعد صباحكم وخياتي
دموعي
امييين يارب يسمع منك الرحمن
ومن خلقهم لن ينساهم
الدلع كلهـ
عليكم السلام والرحمهـ
والله ياقلبي انا كنت مثلج مافي ارادهـ
بس الحمدلله من داومت على الاستغفار
وانا منسده نفسي عن اي شهوه من شهوات الاكل
ولله الحمد والمنهـ
من جد الاستغفار علاج عجيب لكل شي
جربي داومي عليهـ وبتشوفي الارادهـ توب
غيورهـ
صباحك عسل حبيبتي
يومك حلووو كثير بس لاتنسي الفطور
حذفي اي وجبه الا هالوجبه
وحاولي تدخلي الرياضهـ كمان علشان لو نزلتي يخف الترهل
ميلاد الفجر
صباحك ورد حبيبتي
ماشاءالله لو مشيتي يومك زي ماكتبتيه هنا
بيكون توب التوب
وربي ماندخل السنهـ الجديدهـ
الا وانتي بالوزن الي تتتمنين غلاتي
وكل خواتي بالقروب ياكريم
دموعي
امييين يارب يسمع منك الرحمن
ومن خلقهم لن ينساهم
الدلع كلهـ
عليكم السلام والرحمهـ
والله ياقلبي انا كنت مثلج مافي ارادهـ
بس الحمدلله من داومت على الاستغفار
وانا منسده نفسي عن اي شهوه من شهوات الاكل
ولله الحمد والمنهـ
من جد الاستغفار علاج عجيب لكل شي
جربي داومي عليهـ وبتشوفي الارادهـ توب
غيورهـ
صباحك عسل حبيبتي
يومك حلووو كثير بس لاتنسي الفطور
حذفي اي وجبه الا هالوجبه
وحاولي تدخلي الرياضهـ كمان علشان لو نزلتي يخف الترهل
ميلاد الفجر
صباحك ورد حبيبتي
ماشاءالله لو مشيتي يومك زي ماكتبتيه هنا
بيكون توب التوب
وربي ماندخل السنهـ الجديدهـ
الا وانتي بالوزن الي تتتمنين غلاتي
وكل خواتي بالقروب ياكريم
صباح الخير اكتب وانا مو داريه بيوصل كلامي والا لا لاني من الساعه7 احاول ادخل ومو قادره الحمدلله اليوم من الصباح مزاجي مو رايق صبحني زوجي واحنا على الفطور يقول خلاص احملي ولدنا كبير واقوله يالله صباح خير ولدي عمره 8شهور وين كبير وانا توى والده بعملية يبيلي وقت وماهو وقت السوالف هذي على الصباح تذكرني بالحمل وغرفة الولادة وبعدها نكد على النت
ماعاد عندي وقت اطول
رووما انا سويت الاختبار وطلعت شرقية جنوبية -لاتطولي علينا وترجعي بالسلامة
ارجوان راح اشوف الريجيم لاني من السبت راح ابدأ بنظام معين شهر شوال مر بدون اي نزول ليلة العيد كان 86 والحين زايده الحمدلله على كل حال
دموووعي كلامك درر جزاك الله خير نحتاج لتذكير كل فترة
خواتي الباقين سامحوني ماعلقت بس عندي شغل وبروح زوارة اليوم وزوجي بيسافر جالسة اجهز الاغراض
ماعاد عندي وقت اطول
رووما انا سويت الاختبار وطلعت شرقية جنوبية -لاتطولي علينا وترجعي بالسلامة
ارجوان راح اشوف الريجيم لاني من السبت راح ابدأ بنظام معين شهر شوال مر بدون اي نزول ليلة العيد كان 86 والحين زايده الحمدلله على كل حال
دموووعي كلامك درر جزاك الله خير نحتاج لتذكير كل فترة
خواتي الباقين سامحوني ماعلقت بس عندي شغل وبروح زوارة اليوم وزوجي بيسافر جالسة اجهز الاغراض
الصفحة الأخيرة
روما العسل
والله انتي اللي تعطيني التفاؤل في هذي الدنيا ما شاء الله تبارك الله
الله يحميك ويكفيك شر عيون الحساد :)
والله والله احبك في الله واسفة جدا اني ما سالت عن احد الفترة اللي فاتت لانه دخولي عالنت سار جدا قليل
وانا باذن الله راح استمد قوتي ونشاطي من ربي اولا ثم منك يا عسولة
لذلك لي طلب يالغالية
بما انك ما شاء الله وصلتي لهالوزن وودك تنزلين اكثر ودي تكتبين يومياتك لاني ابغى
اخذ افكار لوجبات وسناك كمان اوكي
لاترديني تكفين ابغى يومياتك يعني فطورك وغداك وعشاكي والسناك واليوم المفتوح كيف يكون
من جد محتاجة لك روما