السلام عليكم
يومياتي الاثنين/الفطور---كاس ماء+٣تمرات وقهوة
بعد الصلاة كوب حليب منزوع -٢توست نخاله مع واحد بيضه
الغداء----صدردجاج+سلطة+٢توست
سناك--٣تمرات
العشاء---شوربه خضار+٢كيوي
شربت تقريبا ٢لترماء
الله يوفق الجميع
جوري30
•
الصمت للابد بغيت اكتب الترجمه الصمت دائما لكن ما جت معي
خلاص يا استاذه ساعديني بمواقع حلوه او سيديهات ممكن اشتريها
حياكم الله وبياكم صباحكم احلى واقرب لله
خلاص يا استاذه ساعديني بمواقع حلوه او سيديهات ممكن اشتريها
حياكم الله وبياكم صباحكم احلى واقرب لله
اصبحنا واصبح الملك لله
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم
صبااااااااح الخير والسروووووووووور على الجميع
اسال الله في هذا الصباح الجميل ان ينير قلوبنا بالايمان ويعمرها بالذكر وان يجعلنا من اهل اليمين
كما اسال الله العلي العظيم ان يعطينا من خيري الدنيا والاخره
واسال الله تعالى الرحسم الكريم ان يكرمنا ووننزل اوزانا ونحن باتم الصحه والعافيه وان يرزقنا القناعة بالدايت
وان نصل جميعا للوزن المنشود من غير ضراء مضره
اللهم اميم امين امين
ولا تنسوا تقروا على اعماركم قبل ما تتطلعون لان بعض الناس ما تذكر الله
وخلونا نتصدق عن كل كيلو ننزله سائلين الله ان يدفع عنا بلاء السمنه
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم
صبااااااااح الخير والسروووووووووور على الجميع
اسال الله في هذا الصباح الجميل ان ينير قلوبنا بالايمان ويعمرها بالذكر وان يجعلنا من اهل اليمين
كما اسال الله العلي العظيم ان يعطينا من خيري الدنيا والاخره
واسال الله تعالى الرحسم الكريم ان يكرمنا ووننزل اوزانا ونحن باتم الصحه والعافيه وان يرزقنا القناعة بالدايت
وان نصل جميعا للوزن المنشود من غير ضراء مضره
اللهم اميم امين امين
ولا تنسوا تقروا على اعماركم قبل ما تتطلعون لان بعض الناس ما تذكر الله
وخلونا نتصدق عن كل كيلو ننزله سائلين الله ان يدفع عنا بلاء السمنه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
صباح معطر بذكر الهادي صباح معطر بالإيمان وذكر الرحمن والصلاة على خير الأنام صلى الله عليه وسلم
تعالو نبداء يومنا بذكر من لاتحلو الحياة إلا بذكره،،
احبكم :Colors
صباح معطر بذكر الهادي صباح معطر بالإيمان وذكر الرحمن والصلاة على خير الأنام صلى الله عليه وسلم
تعالو نبداء يومنا بذكر من لاتحلو الحياة إلا بذكره،،
احبكم :Colors
الصفحة الأخيرة
اليوم الأثنين صايمه طبعا
أفطرت 7 تمرات+شوية زبادي+كوب قشر وكمون
وتعشيت شكشوكه+جبن مالح وزبادي مع خبز بر وكوب شاهي
بتسحر مشمش وكوب حليب
شربت لتر ونص ماء
وشربت كوبين أعشاب
يومي تمااااااااااام