مساء الخير على الجميع
كيفكم ان شاء الله كلكم بخير
امهم كلهم مافي اخبار عنها الله يقومها بالسلامه
طبعا من يوم الاثنين بديت في غلا الاشواق واليوم فكيته يعني بس ثلاث ايام لان الحساسيه ذبحتني من البيض ومن بكره برجع لبرنامج عذاري بس المشكله قست اليوم وزني لقيته زايد كيلو تعتقدون من مضادات الحساسيه لان فيها كرتزون والله تحطمت بدل ماشوف كيلو ناقص لا شفته زايدكيلو الله يعين ببد من بكره بدايه جديد وان شاء الله خير
السلام عليكم ورحمة الله
مساء الخير للجميع
يومياتي
ف. خبزة وجبنة و٢ك. حليب
غ. ٢بيض مسلوق ٢ ك. حليب
ع. ٢ك. حليب
المشروبات ق و زنجبيل وكمون وليمون وقرفة ب و. شاهي اخضر
الماء ٢لتر
الرياضة مشي ١٠د تمرين العصا رقص خفيف شغل البيت
اسال الله العظيم ان ينحفنا بصحة ومن غير شر
مساء الخير للجميع
يومياتي
ف. خبزة وجبنة و٢ك. حليب
غ. ٢بيض مسلوق ٢ ك. حليب
ع. ٢ك. حليب
المشروبات ق و زنجبيل وكمون وليمون وقرفة ب و. شاهي اخضر
الماء ٢لتر
الرياضة مشي ١٠د تمرين العصا رقص خفيف شغل البيت
اسال الله العظيم ان ينحفنا بصحة ومن غير شر
مسااااااااااااء الخير
كيف الحال جميعا
انا والله حالتي مستعصيه هذي الايام شهيتي مفتووووووووووووحه ع الاخير شو الحل أسعفوني بليز
كيف الحال جميعا
انا والله حالتي مستعصيه هذي الايام شهيتي مفتووووووووووووحه ع الاخير شو الحل أسعفوني بليز
السلام عليكم ورحمة الله مساء الخير للجميع يومياتي ف. خبزة وجبنة و٢ك. حليب غ. ٢بيض مسلوق ٢ ك. حليب ع. ٢ك. حليب المشروبات ق و زنجبيل وكمون وليمون وقرفة ب و. شاهي اخضر الماء ٢لتر الرياضة مشي ١٠د تمرين العصا رقص خفيف شغل البيت اسال الله العظيم ان ينحفنا بصحة ومن غير شرالسلام عليكم ورحمة الله مساء الخير للجميع يومياتي ف. خبزة وجبنة و٢ك. حليب غ. ٢بيض مسلوق ٢ ك....
هلا امولة حبيبتي
شو عاملة ريجيم الحليب او اي نظام عم تتبعي
موفقة ويارب ننحف بصحة وعافية
شو عاملة ريجيم الحليب او اي نظام عم تتبعي
موفقة ويارب ننحف بصحة وعافية
الصفحة الأخيرة
بشكر الجميع من اعماق قلبي لتشجيعكم لي ووقوفكم بجانبي
شكرا شكرا شكرا وان شاء الله تتوفقوا جميعا
متل ما قلت اولها راح اعمل تخفيف وتدريجيا ان شاء الله اتعود
الساعة 10 افطاري كان خبز اسمر عدد 1 مع لبنة
الساعة 4 الغداء بطاطا بيوريه بس غير دسم
العشاء ما تعشيت
شربت يمكن 3 فناجين قهوة وسط وتقريبا 4 كاسات ماء، و تفاحة ، وما بدي اكذب اكلت حبة جلاكسي كرسبي
ومشيت نصف ساعة
ان شاء الله بكرا راح اكون احسن من هيك