ام محمد باقؤ
ام محمد باقؤ
صباح الخيرات على الزهور والفراشات والنجوم بيجي دورهم بالليل خخخخخخخخخخخ لا امزح احلى صباح لعيونهم الحلوة

بس الكل غايب يلا على كل حال وانا اليون من بعد الظهر بغيب كمان بروح عند اهل زوجي بس برجع بكرا بالليل ان شاء الله اقدر احكيكم بكرا

وكمان بروح عالسوق شوي محتاجة شوية اغراض وملابس لاولادي علشان الشتا

يلا بقوم نام شوي وبرجع اشوف اعمالي
حبوبه وطيوبه
حبوبه وطيوبه
صباح الخيرات على الزهور والفراشات والنجوم بيجي دورهم بالليل خخخخخخخخخخخ لا امزح احلى صباح لعيونهم الحلوة بس الكل غايب يلا على كل حال وانا اليون من بعد الظهر بغيب كمان بروح عند اهل زوجي بس برجع بكرا بالليل ان شاء الله اقدر احكيكم بكرا وكمان بروح عالسوق شوي محتاجة شوية اغراض وملابس لاولادي علشان الشتا يلا بقوم نام شوي وبرجع اشوف اعمالي
صباح الخيرات على الزهور والفراشات والنجوم بيجي دورهم بالليل خخخخخخخخخخخ لا امزح احلى صباح...
صباح معطر بالياسمين لاحلى جروب
امهم
طمنينا عنك ياقمر ان شاءالله تكوني بخير اشتقنالك
رضا الله
الله يشفي صديقتك ويقومها بالسلامه ويرزقها طفل سليم معافا ان شاءالله
دموعي
الله ينحف بنتك من غير شر يارب وخليكي وراها شجعيها واذا شفتيها جيعانه مره اعطيها حبة فاكهه
عشان ماتمل الله يعينك ان شاءالله الاطفال يبيلهم صبر وانا اشوف انك ماتحرميها من شئ بس بحدود
وانصحك تخليها تعمل رجيم اللقيمات انا ماشيه عليه صحيح النزول بطئ بس جدا ممتع وماتحسي بجوع اكتبي في قوقل
رجيم اللقيمات وشوفيه اذا ناسبك بس انا مبين علي في اللبس الميزان مو مره
بس الكل لاحض جسمي نازل وحلاته انه كل ساعتين تاكلي اول رجيم ارتاح عليه واحس اني مو مقيده بنظام
يعني ماراح تحس بتعب لانه نظام حياه مو رجيم بس مع المداومه راح تنزل لوحتى 2كيلو بالشهر ولا انها تزيد
شقرانه
شو هالحلو ياربي جيتي ع الجرح متى نلبس هذه المقاسات يارب نوصل للمثالي ونلبس مثلهم ماننحرم منك ياقلبي
ام تركي
امس ابو الشباب جاته حاله الله يهديه وزعل علي على الاكل وقالي لازم تسوي يوم مفتوح مثل اول وتاكلي معانا قلت له انا مرتاحه كذا وعاد شوفي البراطم وصلت لتحت من الزعل وطول الوقت وهو ماد بوزه وانا مو ناقصه زعل
وقلت له اليوم راح اكل معاك بس لاتزعل مو عشانه عشان يخليني اروح عند امي وابات هههه شريره
عاد ماصدق خبر جاب الاكل الي احبه وعاد انا ماصدقت وهات ياتخبيص ههههه
والله مغصوبه بس بعد الغداء على طول شربت زنجبيل وشاي اخضر ومشيت ساعه متواصله عشان احرق السعرات وماتعشيت بس مويا من بعد الغداء ووعدته اني اعمل يوم في الاسبوع مفتوح عشانه بس على الغداء بس باقي الاسبوع يتركني براحتي ووافق على الشرط وان شاءالله بحاول هذا الاسبوع اشد اكثر على نفسي وراح اكل بين الوجبات بس خس وبحاول اكل عيش بدل الرز وربنا يعيني ان شاءالله
المهم اليوم بروح لامي عندها عزومة غداء يوم الجمعه صاحباتها العجايز خخخخ ولازم اروح اليوم عشان اساعدها وراح ابات عندها وماراح انزل يومياتي غيريوم السبت ان شاءالله وادعولي ما اخبص عند امي
فريقي الزهور اش فينكم يلا شدو الهمه خلونا نفوز الاسبوع هذا كمان يلا يازهور همه همه
طولت عليكم سامحوني اترككم في حفض الله ورعايته
مع السلامه
حوراء2010
حوراء2010
صباح الخير
يومي للاربعاء
ف شابورة الرشاقة وبعدها كوب كابتشينو
غ عصير الاناناس والكيوي
ع دجاج مشوي و3ملاعق رز كنت طالعه بر وهو الاكل اللي جابوه
اما الرياضه رحت السوبر ماركت اجيب اغراض البيت مشيت تقريبا ساعه وجيت البيت وطلعت كل اغراض المطبخ خليته صحراء وجلست اغسل وامسحه من الساعه 11 الى صلاة العصر ودكم تتصورون فيه من الترتيب بس خلصت وانا هلكانه لاني اخر مره سويت التنظيف العميق اخر رمضان
وبعد العشاء مشيت ربع ساعه وجيت البيت وانا خلاص طفيت من التعب
بس انقهرت اخوات زوجي يقولون لي كنتي بالعيد انحف بغيت اصيح مو باين اني نحفت
بالتوفيق للجميع
# روووما #
# روووما #
دخول سريع

فطور كورن فليكس
غذاء سلطة ومسلوقة لحم
عشاء فطير وجبن وشاي

سناك تفاحه
موية 5 كاسات

مشي نص ساعه

احبكم برشا برشا
أم تركي 999
أم تركي 999
صباح الخير يومي للاربعاء ف شابورة الرشاقة وبعدها كوب كابتشينو غ عصير الاناناس والكيوي ع دجاج مشوي و3ملاعق رز كنت طالعه بر وهو الاكل اللي جابوه اما الرياضه رحت السوبر ماركت اجيب اغراض البيت مشيت تقريبا ساعه وجيت البيت وطلعت كل اغراض المطبخ خليته صحراء وجلست اغسل وامسحه من الساعه 11 الى صلاة العصر ودكم تتصورون فيه من الترتيب بس خلصت وانا هلكانه لاني اخر مره سويت التنظيف العميق اخر رمضان وبعد العشاء مشيت ربع ساعه وجيت البيت وانا خلاص طفيت من التعب بس انقهرت اخوات زوجي يقولون لي كنتي بالعيد انحف بغيت اصيح مو باين اني نحفت بالتوفيق للجميع
صباح الخير يومي للاربعاء ف شابورة الرشاقة وبعدها كوب كابتشينو غ عصير الاناناس والكيوي ع دجاج...
مساء الخير جميعاً
كيفكم وكيف الهمه المعذرة ماقدرت ادخل أمس
مشكورييييين كل اللي سألو عني
ومرحبا بكل اللي حابين ينضمون معنا
يومياتكم فل ياحلواااات وربي يوفقكم جميعاً

يومي الاربعاء
ف/موزة وبرتقاله وزبادي
غ/دجاج+ملوخيه+سلطه
ع/خبز بر وزبادي وجبن مالح
رياضه/صعود الدرج 100 مرة
ماء/ماحسبت بصراحه يمكن لتر او لتر ونص
سناك/تمرتين وفنجال قهوة


يومي الخميس
اليوم صايمه وعسى ربي يقبل صيامي
ونظامي إن شاء الله 3 تمرات+قهوة
والعشاء إن شاء الله شكشوكة+ جبن مالح
ماء/لتر ونص إن شاء الله
يمكن أشرب شاهي
وبحاول أمشي مدري كم بس إن شاء الله بمشي




الميزان يوم السبت


وبالنسبه لاخر ميزان كل وحده تنزل وزنها باليوم المناسب
اللي تبي ب5او 6او7او8

أهم شي راااااحتكم ورجاء إنتبهو لنفسكم ولاترجعون لي يوم العيد بزيادة>>>>>علمي نفسك