اسعد الله اوقاتكم بالخير حبيباتي
يومي امس الخميس كان مفتوح اتغذيت وجبة من ماك وحليت اسكريم وجلس ضميري يأنبني طول اليوم >> مو وجه يوم مفتوح
اتعشيت زبدية بليلة وشربت موية تقريبا لتر
مشي نص ساعه
اليوم كان صيام ربي يتقبل
فطور تمر ولبن وشوي فطير مع جبن وتفاحه
الحين جالسه اتقهوى قشر وزنجبيل
السحور كوب حليب
مشي 25 دقيقة
موية الى الان كوب وان شاء الله اكمل 5 اكواب لين اخر اليوم
عتوشة
•
اسعد الله اوقاتكم بالخير حبيباتي يومي امس الخميس كان مفتوح اتغذيت وجبة من ماك وحليت اسكريم وجلس ضميري يأنبني طول اليوم >> مو وجه يوم مفتوح اتعشيت زبدية بليلة وشربت موية تقريبا لتر مشي نص ساعه اليوم كان صيام ربي يتقبل فطور تمر ولبن وشوي فطير مع جبن وتفاحه الحين جالسه اتقهوى قشر وزنجبيل السحور كوب حليب مشي 25 دقيقة موية الى الان كوب وان شاء الله اكمل 5 اكواب لين اخر اليوماسعد الله اوقاتكم بالخير حبيباتي يومي امس الخميس كان مفتوح اتغذيت وجبة من ماك وحليت اسكريم...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف الحال يابنات ان شاء الله تمام
يومياتي من الاربعاء تخفيف ..
جيت من البر بعد العشاء ... ام تركي كتبت اني ماح دخل هاليومين طالعه البر مادري شوفتيه ولا لا ...
من بكره نظامي الصنف الواحد بإذن الله
متى الميزان يابنات ؟؟؟؟
كيف الحال يابنات ان شاء الله تمام
يومياتي من الاربعاء تخفيف ..
جيت من البر بعد العشاء ... ام تركي كتبت اني ماح دخل هاليومين طالعه البر مادري شوفتيه ولا لا ...
من بكره نظامي الصنف الواحد بإذن الله
متى الميزان يابنات ؟؟؟؟
مساااء الخير
اخباركم..
غبت يومين لكن ماشيه على النظام...
امس طلعت لحمولتي وللاسف اكلت قطعتين حلا..بس اعتبرتهم مكافأه لي لاني ماأكلت حلويات من شهر تقريبا..
اليوم..
الفطور..حبة شابوره وحده بر 1نقطه
كوب شاي بمكعبة سكر 1نقطه
المجموع 2نقطه
الغداء..ربع خبزه 1نقطه
ملعقتين متبل 2نقطه
نص صدر دجاجه مشوي 2نقطه
المجموع 5نقاط
المغرب..قهوه وتمر 4نقاط
العشاء ماتعشيت..
مجموع اليوم 11نقطه
الباقي 11نقطه
ابغى اتعشى الحين ان شاء الله بس ماراح اتعدى نقاطي ان شاء الله...
وزنت اليوم..انا اوزن الجمعه..:)
ماراح اعلمكم وزني الا الاحد عشان اشوف اوزانكن..
سي يو رشيقات الشهر..احبكن
اخباركم..
غبت يومين لكن ماشيه على النظام...
امس طلعت لحمولتي وللاسف اكلت قطعتين حلا..بس اعتبرتهم مكافأه لي لاني ماأكلت حلويات من شهر تقريبا..
اليوم..
الفطور..حبة شابوره وحده بر 1نقطه
كوب شاي بمكعبة سكر 1نقطه
المجموع 2نقطه
الغداء..ربع خبزه 1نقطه
ملعقتين متبل 2نقطه
نص صدر دجاجه مشوي 2نقطه
المجموع 5نقاط
المغرب..قهوه وتمر 4نقاط
العشاء ماتعشيت..
مجموع اليوم 11نقطه
الباقي 11نقطه
ابغى اتعشى الحين ان شاء الله بس ماراح اتعدى نقاطي ان شاء الله...
وزنت اليوم..انا اوزن الجمعه..:)
ماراح اعلمكم وزني الا الاحد عشان اشوف اوزانكن..
سي يو رشيقات الشهر..احبكن
الصفحة الأخيرة
خلااااااااااص عاد خلص الشهر وييييييييييييين الناس
رضا
وينها ماشفتها هاليومين عسى ماشر
ام محمد
ننتظرك حبيبتي