الفريق الفايز لها الأسبوع
فريق النجوم
بخسارة 3,4كيلو
وأعضاء الفريق هم والمنافسه الأخيره راح تكون بين:
أم تركي
بعيده وسعيده
امل الحياة
أما روما فهي خارج المسابقه لتأخرها بتنزيل وزنها
أما فريق الفراشات بخسارة 2,9 كيلو
وأعضاء الفريق والمنافسه الأخيرة بين:
دموعي قريبه
دعاء الخير
أما نقاط فهي خارج المسابقه لتأخيرها بتنزيل وزنها
أما فريق الزهور فهم أقل نسبة خسارة لهاالأسبوع ومجموع أوزانهم 1,5
وعضوات الفريق والمنافسه الأخيرة بين:
رضا الله
ام محمد
اما حبوبه فهي خارج المسابقه لتأخرها بتنزيل وزنها
وغيورة وحوراء
ينتقلون لفريق المبدعات لأن وزنهم زايد
أما فريق المبدعات ففازت فيه الحلوة الحساسه بخسارة 1,2كيلو
مبروك ياحلوة وربي يوفقك
ألف مبروووووووووووووك نجومي وربي يوفقكم
لاتنسون الميزان القادم يوم الجمعه 8/12
واللي تحب تنزل وزنها قبل تنزله
ناعمه حواء
اول شي مبروك نزول وزنك وربي يوفقك
وثاني شي المسابقات اللي نسويها مو معناتها ان باقي العضوات نشطب عليهم لا حبيبتي زي ماعضوات المسابقه لهم اهميه بقية البنات لهم اهميه وربي انكم كلكم سواسيه بالنسبه لي بس إذا أنا أعلنت عن مسابقه قريبه وطلبو البنات تسجيل اسمائهم اسجل اللي يطلبون بس لأني ماأقدر أسجل الكل يمكن فيه أحد مايحب الالتزام فكلن ورغبته عموما ترى صدري رحب واتقبل اي عذوة تدخل ومستحيل برفض أحد
مع حبي
الوان
مع الف سلامه ربي يحفظك
بيبا
يومك توووووب ربي يوفقك
دموعي
ربي يعينك الصراحه الرجال قد مانتذمر من وجودهم إلا إنهم شايلين شي عظييييييييييييييييم الله لايخلينا منهم
اول شي مبروك نزول وزنك وربي يوفقك
وثاني شي المسابقات اللي نسويها مو معناتها ان باقي العضوات نشطب عليهم لا حبيبتي زي ماعضوات المسابقه لهم اهميه بقية البنات لهم اهميه وربي انكم كلكم سواسيه بالنسبه لي بس إذا أنا أعلنت عن مسابقه قريبه وطلبو البنات تسجيل اسمائهم اسجل اللي يطلبون بس لأني ماأقدر أسجل الكل يمكن فيه أحد مايحب الالتزام فكلن ورغبته عموما ترى صدري رحب واتقبل اي عذوة تدخل ومستحيل برفض أحد
مع حبي
الوان
مع الف سلامه ربي يحفظك
بيبا
يومك توووووب ربي يوفقك
دموعي
ربي يعينك الصراحه الرجال قد مانتذمر من وجودهم إلا إنهم شايلين شي عظييييييييييييييييم الله لايخلينا منهم
يومي السبت
صايمه طبعاً وعسى ربي يقبل صيامي
ف/5 تمرات+زبادي خ د
ع/ملعقتين جبن مالح ق د بزيت زيتون+سلطة+خبز رقاق بر+كوب شاهي
+ملعقتين مكرونه باللحم المفروم ذواقه من غداء عيالي
سحور/كوب حليب خ د+موزه
سناك/عصير برتقال فرش
ماء/لتر ونص وبكمل للترين
رياضه/ بحاول أمشي لو شوي بس إن شاء الله بمشي
يومي تمااااااااااااااااام وربي يوفق الجميع
صايمه طبعاً وعسى ربي يقبل صيامي
ف/5 تمرات+زبادي خ د
ع/ملعقتين جبن مالح ق د بزيت زيتون+سلطة+خبز رقاق بر+كوب شاهي
+ملعقتين مكرونه باللحم المفروم ذواقه من غداء عيالي
سحور/كوب حليب خ د+موزه
سناك/عصير برتقال فرش
ماء/لتر ونص وبكمل للترين
رياضه/ بحاول أمشي لو شوي بس إن شاء الله بمشي
يومي تمااااااااااااااااام وربي يوفق الجميع
والله يا ام تركي عتبي عليهم يعرفون ان زوجي مسافر وكل يوم والثاني اذا بغيتم شئ ابشروا
والان انقطعت المويه وعندي اطفال صغار
وبعدين والله ظروفهم زينه اللي ظرفه صعب نعذره
لكن ما اقول غير الله يصلحهم
والان انقطعت المويه وعندي اطفال صغار
وبعدين والله ظروفهم زينه اللي ظرفه صعب نعذره
لكن ما اقول غير الله يصلحهم
الصفحة الأخيرة
ف : نصف جريب فروت
غ : دجاج مشوي +سلطه + زبادي قليل دسم
ع: بيض مقلي + سلطه + نصف رغيف خبز
ماي 1.5 لتر
رياضه ماشي