شقرانة
شقرانة
السلام عليكم مساء الخير كيف الحال شقرانه الله يعطيك العافيه ويكتب اجرك ع الرد ومشكووره ياعيوني واتمنى انك ماتزعلي علي لاني لا اقصد شقراانه انا نفسي ادخل عالم السبعين باي طريقه وانا الان83 والحين اصوم العشر طيب ايش افطر وايش برايك النظام اللي اتبعه بس للاسف هالايام ماسوي ريااضه لان النفسيه دمااار وبسم الله ماشاءالله تبارك الله الله لايضرك واعتذر ان غلطت
السلام عليكم مساء الخير كيف الحال شقرانه الله يعطيك العافيه ويكتب اجرك ع الرد ومشكووره ياعيوني...
هلا حبيبتي:) حصل خير ابد مزعلت بس احترت معرفت كيف اساعد كم :44:شوفي انا لما اقرا يومياتكم الاقي الي ما سوت رياضة والي مخبصة شوفي -فطور -5تمر قهوه - شوربة مقدار كوب - سحور-كثري سلطة ملفوف خس جرجييرمن غير اضافات بس ليمون ربع خبزة وبرتقالةوزبادي 00ولاتنسين الموية والمشي قبلة اوزني ومن بكرة شوفي اذا نزل كيلو يصير نضامك صح جربي يمكن
النهر الوردي
النهر الوردي
بنات كيفكم وحشتوني انا نزل وزني يابنت من فوق بس من تحت يابنات ماتغير والله مافي شي ماسويته راح جسمي كمثري والحل واستخدم بذرة الكتان نحفتني مررره
بنات كيفكم وحشتوني انا نزل وزني يابنت من فوق بس من تحت يابنات ماتغير والله مافي شي ماسويته راح...
طووول ما انتي شاده حيلك ومستمرره في تنزيل وزنك لا تشيلي هم
لان المشكله راح تختفي بالتدرييج ؛كل ماقربتي من وزنك المثالي كل ما تناسق جسمك اكثررر
انا لا حظت هالشي في جسمي , متعب واحنا متان وغير متناسق ، بس لما ننحف يكوون روعه و ماتختفي تقاسيم الجسم مع النحف
الحلوة الحساسه
طووول ما انتي شاده حيلك ومستمرره في تنزيل وزنك لا تشيلي هم لان المشكله راح تختفي بالتدرييج ؛كل ماقربتي من وزنك المثالي كل ما تناسق جسمك اكثررر انا لا حظت هالشي في جسمي , متعب واحنا متان وغير متناسق ، بس لما ننحف يكوون روعه و ماتختفي تقاسيم الجسم مع النحف
طووول ما انتي شاده حيلك ومستمرره في تنزيل وزنك لا تشيلي هم لان المشكله راح تختفي بالتدرييج ؛كل...
مساءالخير
يومي امس كان
فطور مافيهالغدا كان همبرقر وكان مشوي
القهوه تمر مع قشطه
العشاء كان. تفاح وخيار
 رياضه
ساعه مشي. ونص ساعه تمارين
الحلوة الحساسه
مساءالخير يومي امس كان فطور مافيهالغدا كان همبرقر وكان مشوي القهوه تمر مع قشطه العشاء كان. تفاح وخيار  رياضه ساعه مشي. ونص ساعه تمارين
مساءالخير يومي امس كان فطور مافيهالغدا كان همبرقر وكان مشوي القهوه تمر مع قشطه العشاء كان. ...
مشكوره. ياشقراانه علا مساعدتك للبنات وربي يجعله في ميزان حسانتك
ويارب. توصلي. للرشاقه وانتي باتم صحه. وعافيه.



انا عطري. شوبارد. ومسك العروس من القرشي
وقبل فترهاستخدم. ديور البنفسجي. الفاتح. وكان هادي فواح.
وبرضو صديقتي تقول. لانكوم الاحمربس ماجربته

للفواحه. الان من نكتارالي فيه رسمه.ورود بنفسجي. قاروره صغيرة
 المكياج عندك المضغوط. من لانكوم. هذا اساس حلو نفس لون البشرة. وبرضو يقلون عند بذي شوب نفسه بسعر اقل

اما المرطبات. فانا ضعيفه فيها شوي. الان استخدم كريم 21. وخلطة معه مويه اكسجين بس أحاول انتظم. لانه يقلون. تبعد الإكواع الغامقه وتخلي الجسم لونه واحد الي فهمته. كذا



يالله كل وحده تكتب الي عنده. لأني ودي اغير عطري
 
bibaa
bibaa
للاسف اليوم نزلت الدودو

فطور كان بديته بشرب منقوع البقدونس وبعد نص ساعه شربت حليب مع شوفان وسكر دايت

الغداء اجبرتني صديقتي اتغدى معها وكليت من ماك

العشاء دجاج مشوي وسلطه وروب