بنات كيفكم مساؤكم انوار وصحة والتزام ورشاقة وعزيمة وارادة ووووووووووووو

اشتقتلكم كتير والله لو اعرف ان كل الحبايب موجودين هون لجيت ركض من زمان

روما / امهم / ما تركي /فجورة / دانتيل / الوان / دعاء الخير / دموعي / احساس /شمعة

وكل البنات كيفكم يا حلوين اشتقتلكم تير واللي ما كتبت اسمها رتى بس لاني انسى الاسماء بس الكل بالقلب والله

اتمنى ان كلنا عالعيد نكون عالاقل نزلنا نص الوزن اللي بدنا ننزله

انا عن نفسي صارلي 7 ايام امشي على ريجيم فرنسي اسمه دوكان متل دشتي بس من دون دهون وزيادة على دشتي ان معه البان واجبان بس بشرط خالية الدسم

الحمدلله ماشي حالي عليه وببقى عليه ليوم السبت وبكمل بريجيم تاني

بس انتو بدكم تبدوا بالمسابقة يوم السبت وانا كنت حابة اعمل الاحد مفتوح واعمل من الاثنين ريجيم الفواكه والخضار والشوربة الحارقة وارجع لدوكان لانه كتير عجبني

شو رايكم بيمشي الحال يكون اول يوم بالمسابقة مفتوح لان بصراحة ولهانة على اكل مش بروتيني بس طبعا مش ناوية اخبص ابدا لاني حلفت انو ما يجي العيد الا وانا واصلة لل 70 وهالمرة يا انا يا جسمي العنيد ويا نفسي الامارة دايما بالاكل الله يجعلها من دون شهية بس لحتى انحف

ايه على فكرة بنات انا استخدم حبوب ميزيتانغ هل تنفع مع المسابقة او لا ردوا علي علشان اقرر

فجورتي ياقلبي باحاول اسوي كلامك وواثقه انه راح يجيب نتيجه بس ربي يعينني واعدل تفكيري لان البلا منه هههههه وطيب فرحتيني بالنزول 5 كيلو في اسبوعين شي روعه ماشاء الله

دنتولة يلا ياعسل نبي نشوف شي ماشفناه شدي الحزام بس لاتشدي على نفسك مررررة عشان لايصير رد فعل عكسي خذي نفسك حبة حبة ياقلبي الين تتحجم المعدة وتصغر

شمعه الجلاس ماشاء الله اول مرة اعرف انك معلمة ربي يحفظك لك وحشة ياقلبي وربي انك من البنات اللى اتنقش حبهم في قلبي ياااارب تنحفي وتذوقي حلاوة الستين يااااااارب وكل البنات الله لايضيع لهم تعب


ام محمد باقؤ واحساس مخملي يادا النور يادا النور منورين ياحباايبي وعساكم ع القوة

ام محمد انسخيلنا رابط الرجيم الفرنسي او اكتبيه لنا لاهنتي

احبكم

السلام عليكم ورحمة الله
مساء الخير والاحساس والطيبة مساءا مايليق الابأحبابي
اخباركم ان شاء الله تمام كلكم بلا استثناء مانسيتكم من دعواتي الله يحقق لكم امنياتكم ولايضيع لكم تعب

مساء الورد كيفكم حبايبي ....................... احلى حاجة ان اليوم أربعاء مافيه بكرة دوام الله يعين لاني ما قدرت اصوم ايام الدوام وبصراحة يصير فيه تخبيص ( قهوة وحلا وفطور )

أم محمد
تكفين نزلي الرجيم الفرنسي لاني أحب الأجبان والألبان .
روووما
وشرايك نسوي الرجيم الفرنسي سوى اذا ناسبنا .
أم تركي
الله يعطيك العافيه على جهودك والتزامك للقروب بعمل المسابقات لانه بصراحة يبي له انضباط والتزام وتواجد فالله يقويك واحنا بالخدمة وعلى فكرة رضا تسلم عليكم وبتسجل معانا بالمسابقة بس عندها ظروف اليومين هذي .
دموعي
كيفك والله يعينك عالتجليد بس علمي الشغالة تساعدك اذا كان عندك .
ارجوان
الله يعطيك العافية عالردود الحلوة .
احبك يامكة
الله يحفظ لك ولدك ويطمنك عليه وطمنينا عليه .
أمهم كلهم
إن شاء الله يتحرك وزنك للنزول انتي وبنتك من غير شر .
احبكم كلكم واحب قروبكم ونفسي ارد عالكل بس الوقت ضيق......فالسموحةمن الباقين فديتهم .
الحين ماشيه عالتخفيف واكتب بالأورانج وعقباااال ما اكتب بالتفاحي يارب .

مرحبا يا حلوااااات

شخباركم ان شاء الله بخير

اليوم ماسكه رجيمي الحمد لله تمام لين صحيت المغرب
صحيت ونفسي مشتهيه حلا مررررررره
عاد اكلت لي ثلاث تمرات ان شاء الله ما تأثر يارب
شوي ابمشي ان شاء الله ساعه
وبلعب على الاوربت تراك عشر دقايق
موعدنا الجمعه ع الميزان ان شاء الله

بنات انا عندي سكر من الطفوله
ودي استخدم رجيم البروتين بس خايفه منه يأثر ع السكر
وبرضوا اخاف اسمن عليه مع الدهون والانسولين بدل مانحف
وش تنصحونن فيه :(