ام محمد
تسلمي فديتج ماتقصري
واذا عملتيه من دون النخاله ومااثر

راح اعمله من دونها لاني سويت بحث عنها بقوقل
صح فوائدها كثير كبيره ومفيده
بس حاليا ماامتلكها بعمله بدونها

رضا الله
ووعليكم السلام والرحمه
ياهلا وغلا

وانتي اكثر والله وين هالغيبه
بشرينا عنتس فديتس عساك طيبه

بالنسبه للمسابقه يالغلا ان شاءالله ننطلق فيها من السبت
والجمعه بيكون جمع للمعلومات
وكل من حابه تشترك تنزل وزنها

هلا ارجوان حبيبتي ايه انا عملته من دون النخالة واعتقد في الاخت لودي كمان عملته من دوناه على حسب علمي وشوفي ماشاء الله نزولها كتير حلو

هلا بك غلاتي

وانا لخصته واخذت الخلاصه منه وكتبتها بدفتر

وحذفت النخاله
بس لو اشتريتها بضيفها للنظام

امهم كلهم
شكرا على التوضيح الله يسعدك ياررب

مريومه
اهلييييييين وعليكم السسسسسلام
يالله حيهاا تو مانور القروب :p


يالبى فجوووري والله
فديت قلبك حبيبتي
اكيييد القروب منوور فيك :$


رومااا
الله ياسعدك يارررب
اسمعي لما تكتبي رد على طول سوي نسخ عشان لو طار احتيااط
اول شي حددي الكل Ctrl + A بعد كذا سوي نسخ Ctrl+C
ولو طاار مايحتاج الصقيه و راح العنا :p
هههههههههههههههه احد قال لك توزعين التمر كان خليتيه
وسلامت ضررسك و الله يقوم جدتك بالسلامه يااارب



دنتوله
ياهلاااا والله
يالله حيهااا .. عاااشششش من شاافك
ايش اخبارك وعلومك وش مسويه و كيف دنيااك



شمووعه
اهلييييين ياقلبي اخباارك
والله اللي مبهذلنا اكثر شي الترهل



دموعي
هههههههههههههههه
يلا انا بافزع معااك واجلد لك



حسوسه
ياهلا والله ياقمرررر
وربي منوووره يالقاطعه



ام محمد
ههههههههههههههههههههه
شفتي كيف عالم التسعين مايبغى يستغني عناا
لازم نزووره من فتره لفتررهـ
ياقلبي اعملي اليوم اوف و مو تخليه يوم اوف لااا
خليه وجبه وحده اووف عشان مايضيع تعبك
و كملى وان شاء الله ما ياثر لان الميزان بيصير كل جمعه
ومعك وقت من الاثنين الى الجمعه



امل الحيااة
ياهلا والله منوررررره ياقلبي



ام تركي
الله يسسعدك و ييسرلك كل اللي تتمنين انتي وكل البنات
ولو انتي فصلي واحنا نلبس
وكلنا معااك ان شاء الله



دعااء
فديت قلبك والله
والله يوفقك يارررب و توصلي للميثالي قرريب



الووان
اهليييييييين ياقلبي وانتي بعد لك وحشه
لا ان شاء الله خلااص
لازم نبدا الجد وقت الدلع رااح





رمانه
يالله حيهااا ياهلا و مرحبااا
اشرقت وانورت واستهلت و اسفرت

الله يسسسسسسسعدكم جميع يارررب
و ينولكم مرادكم ياكرررريم
و اشووف الكل واصل للميثالي باقررررب وقت




بناات حبايبي حبيت اذكركم بكم شغله
يمكن الكل محتاج يتذكرها من فتره لفتره

وهي
كلنا عارفين انناا حلوين و طيبااات و نعوماات يعني كلنا جواهر
اللشي الوحيد اللي ضالمنا السمنه
و كل مانحفتي كل ماحسيتي انك خفيفه بعبادتك او بحركتك و انك احلى و احلى
و غير الرضى بالذات والراحه النفسيه وتزيد ثقتك بنفسك و يصير الدلع لايق عليك
غير فرحتك بالملابس الجديد و تعليقات الكل حولك

يعني بتكسبين كثيييييييررر و مارح تخسرين

و ندرى ان الرجيم سهـــــــل بس
يبي له شويت التزاام و صبر
يعني ليه ماعندناا صبر .؟؟


وبعد

العيد جاي وابي اصير غيرر <<< ابدااااااااا لا تفكرين كذاا
خلي كل تفكيرك بهالاسسبوع وش انجزت و ايش ما سويت
رتبي هالاسبوع بسسسسسس
يعني حددي كيف تمشين و وين تحطين قدمك ولا تفكرين باخر الطريق
عشان تقدرين تمشين بكل ثقه
مثلا ::
الحين جهزت رجيم هالاسبوع و حددت الرياضه
ابقى طول الوقت اراقب نفسي مشيت تمام او لا و اخر الاسبوع باشوف انجاز
افرح فيه و اتشجع للاسبوع الثاني

اما لو فكرت بالعيد ... و خبصت اقول لا باقي وراي وقت
بيشتغل التسوويف و يضيع علينا الوقت وماسوينا شيي
باختصاار لا تقولين بكراا
فكري اليوم نظامك تماام وش اكلتي وش شربتي
صارت تماام حطي جنب يومك صح وابدئي رتبي لبكراا



اتمنى اكوون وضحت الفكرهـ و ياررب الكل يستفيد منهاا

بناااااااااااااااات العممر يمشي ... الى متى بنبقى كذاا .؟..
متى بنفررح و يمديني ننبسط بالرشاااقه .؟؟؟

يلا حبايبي شدوو الهمه وكلنا يد وحده ضد الوزن الزائد :p

وتذكري دايماا
بتصيرين انسانه ثانيه لها قيمه كبيرره عند الكل
فلا ترخصين نفسك بالاستسلام للياس