أم تركي ......... يعطيك العافية ياعسل ماننحرمشي ياختي .
أمهم كلهم ....... سلامات والله وإن شاء الله ما تشوفين شر وقدامك العافيه .
روووما ...... كيفك لما رجعت اقرا ريجيم أم محمد ما عجبني حسيت ما فيه خيارات بستمر عالتخفيف اذا نزلت الاسبوع هذا بكمل واذا ما نزلت بابدا برجيم يكون فيه خيارات .
رضا ...... نورتي يالغالية كل ما قربتي بعدت <<<<<<< أقصد الوزن يله همتك والحقيني .
لي عودة بكتابة يومياتي .
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يومياتي :
الفطور/ 7 تمرات ,كاس لبن
الغداء / صحن شوربة ,سلطة خيار
العشاء / 7 تمرات ,كاس لبن
ماسويت رياضة لاني كنت تعبانه شوي لكن بعوض بكرا باذن الله ..
موفقين باذن الله <3
يومياتي :
الفطور/ 7 تمرات ,كاس لبن
الغداء / صحن شوربة ,سلطة خيار
العشاء / 7 تمرات ,كاس لبن
ماسويت رياضة لاني كنت تعبانه شوي لكن بعوض بكرا باذن الله ..
موفقين باذن الله <3
بناااااااااات ردو علي افكر اسوي رجيم التمر واللبن اسبوعين ايش رايكم؟ احد جربه وحس بمضاعفاتبناااااااااات ردو علي افكر اسوي رجيم التمر واللبن اسبوعين ايش رايكم؟ احد جربه وحس بمضاعفات
هلا حبيبتي حياك ..
انا بديت فيه من اسبوع وبجربه هذا الاسبوع كمان وادخل معاه احيانا خضروات وفواكه وفي بدايتي في هذا الرجيم تعبت شوي بس الحمد الله الحين خلاص تعودت عليه وينزل الوزن عليه
وانتي جربيه وان شاء الله خير ..
الله يوفقك لما يحبه ويرضى
انا بديت فيه من اسبوع وبجربه هذا الاسبوع كمان وادخل معاه احيانا خضروات وفواكه وفي بدايتي في هذا الرجيم تعبت شوي بس الحمد الله الحين خلاص تعودت عليه وينزل الوزن عليه
وانتي جربيه وان شاء الله خير ..
الله يوفقك لما يحبه ويرضى
بالعافيه فتح معايا عالم حواء:icon33:
ام محمد باقو وامل الحياه ورمانه وميدوووووووووو حياكم والله نورتو القروب واعتذر عن التاخير في الترحيب قسم المنتدى عندي عللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللله ددايما بالعافيه يفتح مدري عندي بس ولا انتو كمان :icon33:
وكل البنات اخباركم ان شاءالله بخير يارب
المهم يومياتي لليوم
الفطور الساعه 10 تقريبا تمره وكاستين مويه وموزتين
الغداء 6 الاربع شابوره رجيم + كاسه حليب بالنسكافه
العشاء 9 كاستين مويه + تمره + موزه
السناك : موزتين وكاستين مويه
والحين قهوه قشر
والرياضه ان شاءالله بعد شوي بمشي لمده ساعه ساعه الا ربع
والله يمتعنا بالصحه والعافيه يارب
ام محمد باقو وامل الحياه ورمانه وميدوووووووووو حياكم والله نورتو القروب واعتذر عن التاخير في الترحيب قسم المنتدى عندي عللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللله ددايما بالعافيه يفتح مدري عندي بس ولا انتو كمان :icon33:
وكل البنات اخباركم ان شاءالله بخير يارب
المهم يومياتي لليوم
الفطور الساعه 10 تقريبا تمره وكاستين مويه وموزتين
الغداء 6 الاربع شابوره رجيم + كاسه حليب بالنسكافه
العشاء 9 كاستين مويه + تمره + موزه
السناك : موزتين وكاستين مويه
والحين قهوه قشر
والرياضه ان شاءالله بعد شوي بمشي لمده ساعه ساعه الا ربع
والله يمتعنا بالصحه والعافيه يارب
الصفحة الأخيرة
بس يبان بالشكل كمان
وبتقدري تدخلي عالتجمع الخاص فيهم بالقسم هون وتعرفي التجارب منيح منهم
بس انت كمان جربي اول اسبوع وبتشوفي النتيجة وبتقرري