مساء الخير من جديد كيفكم اليوم وكيف النشاط والحماس والله انا نعسانة بشكل مش طبيعي الله يعيني اكمل السهرة اليوم
مبارح متل ما قلت كان مفتوح حتى بالشغل كان مفتوح يعني بقيت اشتغل من الساعة 1.30 الضهر لحتى الساعة الساعة 9 بالليل اشغال شاقة تنظيف وشطف ومسح وووو
يعني اللي اكلتهم حرقتهم خخخخخخخخخ
اليوم الحمدلله ما توقعت اني اكون ملتزمة لهالدرجة الف حمد وشكر لربي على طول التزمت مع الدوكان فطرت على ماي حوالي نص ليتر وبعدين شربت حليب خالي الدسم
بعدها طلعت علشان اشتري شوية لوازم ناقصة لاولادي للمدرسة ورجعت وقت الغدا جهزت الغدا لزوجي وانا تغديت بيضتين مسلوقة وكوب زبادي خالي الدسم وكوب شاي بسكر ريجيم
ومن شوي تعشيت بيضتين مسلوقة وكفتة مشوية وكوب شاي
واحتمال اكل زبادي بالليل ان حسيت بالجوع شوي
لحد الان شربت اكتر من 3 ليتر ماي
رياضة اليوم ما في اصلا ما فيني طاقة لاعمل رياضة كل نقطة بجسمي عم توجعني من التعب بس خلاص ما بدها لازم من بكرا بشكل اكيد ابدا بالمشي نص ساعة وارجع لتمارين الخصر
مع ان تمارين المدربة دافينا رائعة بس ما رح ابدا فيها الا ليروحوا اولادي للمدرسة لانهم بيطلعو عيوني بس يشوفوني اعمل رياضة وما بعرف اشتغل منيح يعني باقي اسبوعين مش مهم
اللي غاظني اكتر شي انو زوجي ما لاحظ النقص والنحف بجسمي مع اني نازلة من كل الجسم يعني من كل المناطق بحدود 8 سم غير ال 5كيلو اللي نزلتهم بس هو يقول انوما لاحظ ابدا / لا تظلموه وتقولو انه بيحبطني لا حرام هو امنية حياتو انو يشوفني نحيفة ولو اقوله على اي شي ينحف لو موجود بالمريخ يروح يجيبه الله يخليه لي ولاولادي يا رب
علشان هيك لازم اشد بالرياضة اكتر علشان يبان
انتو شو رايكم اكيد مش مبين لاني جسمي بدو شد اكتر بيصير يبان
طولت الحكي بس اشتقت للكام من مبارح ما حكيت هههههههه
على فكرة ام تركي الحلوة انا كنت امازحك وقت قلت اني زعلانة انا بعرف انو ما حدا بيقصد يطنش حدا والكل الله يعينهم بس هي دعابة لا تواخذيني ان ازعجت فيها
بناااااااااات ردو علي افكر اسوي رجيم التمر واللبن اسبوعين ايش رايكم؟
احد جربه وحس بمضاعفات
احد جربه وحس بمضاعفات
فطور / ماء وبعده خيار فقط
غداء /خيارفقط
عشاء /خيار وخس
رياضه / شغل البيت وامشي
مشروبات و ماء شاهي اخضر قبل لاكل وماء
فطور توست اسمر وجبن شرائح
غداء فخذ دجاجة مشوي وسلطة
العشاء توست وزبادي
شربت قهوه مع قطعة حلا صغيرة
رياضة ما فيه اليوم
غداء فخذ دجاجة مشوي وسلطة
العشاء توست وزبادي
شربت قهوه مع قطعة حلا صغيرة
رياضة ما فيه اليوم
الصفحة الأخيرة
تسلمي غلاااي عالتوضيح
فعلا صعب شوي لانه الخيارات قليلهـ كتير
انا حبيبتي مابشتغل
بدرس الان لي سنه ثانيه كليه
شموعهـ
حبيبتي ام تركي ماتعتمد الا الي نزلوا يوم الجمعه
سجلي بالجمعه الثانيه
لانه كل جمعه في تسجيل