دموعي قريبه وطبوعي
المشكله يا احبك يا مكه نفس الشغله ما عليك من قص التجليد وخلافه لكن الفقاعات اللي تجي مع الهواء شغلتها تلعوز القلب
وتجاليد الجاهزه ما تجي مقاس بعض الكتب
الله يصلح قلوبهم ويهديها لطاعته التعب راح والحمد لله
عتوشة
عتوشة
المشكله يا احبك يا مكه نفس الشغله ما عليك من قص التجليد وخلافه لكن الفقاعات اللي تجي مع الهواء شغلتها تلعوز القلب وتجاليد الجاهزه ما تجي مقاس بعض الكتب الله يصلح قلوبهم ويهديها لطاعته التعب راح والحمد لله
المشكله يا احبك يا مكه نفس الشغله ما عليك من قص التجليد وخلافه لكن الفقاعات اللي تجي مع الهواء...
مساااائكم فل


آآآآآآآه من التجليد الله يذكر شغالتي بالخير كنت ما اشيل هم التجليد .. انكسسسسسسسسسر ظهري


امس كان جهازي عطلان ما كتبت يومياتي .. بس كانت تمام


اليوم الفطور : ربع ساندوتش

الغداء: سمكة وصجن صغير رز

العشاء : تفاحه . ولبن زبادي

المشي 45 دقيقه
*-*ميلاد الفجر*-*
سلاااااااااام بنوتات وحريمات

اخباركم جميع

الف شكر للي ردو علي لكن رد روما سبب لي احباط :( لأن فصيلة دمي O+ فأكيد ما راح يناسبني

لكن باذن الله راح اتبع نظام ثاني

والف الف مبروك روما ما شاء الله تبارك الله وصولك للستينات

وواصلي لاتسوين مثلي انا وصلت لبداية الستينات وحملت ورجع وزني مثل اول



المهم :

انا بديت صيام القضا فطوري راح يكون باذن الله

3 تمرات وكاسة لبن

وسلطة تونة او ساندويتش تونة بدون زيت

وراح اشرب مووووية كثييييييييييير باذن الله

يلا باي اشوفكم وقت ثاني
فاقده الروح
فاقده الروح
ودي اشترك معكم بس كيف تكفون جاوبوني لاتهملوني
الله يطول اعماركم مااعرف كيف اسؤي
امل الحياة##
امل الحياة##
السلام عليكم ورحمة الله
يومياتي
ف\خبز وجبنة
غ\ رز ودجاج وخضار
ع\ توست بر وجبن وكاس حليب سايل
المشروبات \شاهي اخضر وزنجبيل
الماء اكثر من لترين
الرياضة تمرين العصا +رقص خفيف +شغل اليت