همس2222
همس2222
بنااات بلييييز ابيكم تسااااعدوووني انا عندي مناسبه بعد شهرين تقريبا وابي ازيد وزني لو شي بسيط اهم شي ابي خدود افكر اخذ الاملج سمعت الدكتور عبدالباسط اللي في قناة بدايه يمدح فيه مين جربته وبعد كم زاد وزنها وكم كانت الزياده وبعد افكر اخذ معه الحلبه بذور شفت موضوع وحده هنا تقول تغليها لين يصير لونها اصفر وبعدين تخليها شوي تنقعها وبعدين تحط معها حليب وتشربها كاسين باليوم مين جربت هالشي بس وحده قالت لي الحلبه نتيجتها ماتطلع الا بعد ثلاث شهور اقل شي احبطتني بصراحه ولا بعد تقول المطحونه هي اللي تسمن وصديقتي قالت فيه فاتح شهيه اسمه تريزوركس فورت بس قالت بس موجود بمصر وانا ماعندي احد هناك وماتمون علي كثير عشان اطلب انها تجيب لي بس قالت مفعوله اكيد استخدمته اختها وسمنت بجد شفتها انا ماشاء الله عليها تعروفون صيدليه بالرياض ممكن توفر اللي الدواء او اي احد ولما سألت صيدلي قالي البديل له هابي ديف بس خايفه اخذه ومايجيب معي نتيجه اذا احد جربته ياليت تقولي اممم ادري طولت عليكم وماخليت شي يسمن الا وابي اجربه بس بجد الزواج لقريبتي وابي ااطلع بشكل ثاني وتكون طلتي غيير ايه صح نسيت ابسألكم عن حبوب الخميره جربوتها ومتى ظهرت النتيجه الصيدلي قالي ممكن تتطلع بعد شهر حبيتن بعد الاكل ثلاث مرات باليوم صدق كلامه او لا سوووري على كثره الاسئله وربي مدري وش اسوي وش اخذ واللي تدلني على شي يفيدني وربي كل يوم بدعي لها بظهر الغيب باللي تبيه بس ساااعدوني
بنااات بلييييز ابيكم تسااااعدوووني انا عندي مناسبه بعد شهرين تقريبا وابي ازيد وزني لو شي...
بنات وين الاخت بحر الهواء
هي كتبت عن حب العزيز وش هو حب العزيز قالت زادت عليه10كيلوبشهر
اللي تعرفه تحطله صورة ومن فين نجيبوا وكيف الطريقة
همس2222
همس2222
بنااات بلييييز ابيكم تسااااعدوووني انا عندي مناسبه بعد شهرين تقريبا وابي ازيد وزني لو شي بسيط اهم شي ابي خدود افكر اخذ الاملج سمعت الدكتور عبدالباسط اللي في قناة بدايه يمدح فيه مين جربته وبعد كم زاد وزنها وكم كانت الزياده وبعد افكر اخذ معه الحلبه بذور شفت موضوع وحده هنا تقول تغليها لين يصير لونها اصفر وبعدين تخليها شوي تنقعها وبعدين تحط معها حليب وتشربها كاسين باليوم مين جربت هالشي بس وحده قالت لي الحلبه نتيجتها ماتطلع الا بعد ثلاث شهور اقل شي احبطتني بصراحه ولا بعد تقول المطحونه هي اللي تسمن وصديقتي قالت فيه فاتح شهيه اسمه تريزوركس فورت بس قالت بس موجود بمصر وانا ماعندي احد هناك وماتمون علي كثير عشان اطلب انها تجيب لي بس قالت مفعوله اكيد استخدمته اختها وسمنت بجد شفتها انا ماشاء الله عليها تعروفون صيدليه بالرياض ممكن توفر اللي الدواء او اي احد ولما سألت صيدلي قالي البديل له هابي ديف بس خايفه اخذه ومايجيب معي نتيجه اذا احد جربته ياليت تقولي اممم ادري طولت عليكم وماخليت شي يسمن الا وابي اجربه بس بجد الزواج لقريبتي وابي ااطلع بشكل ثاني وتكون طلتي غيير ايه صح نسيت ابسألكم عن حبوب الخميره جربوتها ومتى ظهرت النتيجه الصيدلي قالي ممكن تتطلع بعد شهر حبيتن بعد الاكل ثلاث مرات باليوم صدق كلامه او لا سوووري على كثره الاسئله وربي مدري وش اسوي وش اخذ واللي تدلني على شي يفيدني وربي كل يوم بدعي لها بظهر الغيب باللي تبيه بس ساااعدوني
بنااات بلييييز ابيكم تسااااعدوووني انا عندي مناسبه بعد شهرين تقريبا وابي ازيد وزني لو شي...
بنات في خلطة تسمنين باسبوع 3كيلو
للاخت جيهان اعتقد
4ملاعق قشطة المراعي و2ملعقة نوتيلا و2 ملعقة مكسرات
بنت شامان
بنت شامان
بنااات بلييييز ابيكم تسااااعدوووني انا عندي مناسبه بعد شهرين تقريبا وابي ازيد وزني لو شي بسيط اهم شي ابي خدود افكر اخذ الاملج سمعت الدكتور عبدالباسط اللي في قناة بدايه يمدح فيه مين جربته وبعد كم زاد وزنها وكم كانت الزياده وبعد افكر اخذ معه الحلبه بذور شفت موضوع وحده هنا تقول تغليها لين يصير لونها اصفر وبعدين تخليها شوي تنقعها وبعدين تحط معها حليب وتشربها كاسين باليوم مين جربت هالشي بس وحده قالت لي الحلبه نتيجتها ماتطلع الا بعد ثلاث شهور اقل شي احبطتني بصراحه ولا بعد تقول المطحونه هي اللي تسمن وصديقتي قالت فيه فاتح شهيه اسمه تريزوركس فورت بس قالت بس موجود بمصر وانا ماعندي احد هناك وماتمون علي كثير عشان اطلب انها تجيب لي بس قالت مفعوله اكيد استخدمته اختها وسمنت بجد شفتها انا ماشاء الله عليها تعروفون صيدليه بالرياض ممكن توفر اللي الدواء او اي احد ولما سألت صيدلي قالي البديل له هابي ديف بس خايفه اخذه ومايجيب معي نتيجه اذا احد جربته ياليت تقولي اممم ادري طولت عليكم وماخليت شي يسمن الا وابي اجربه بس بجد الزواج لقريبتي وابي ااطلع بشكل ثاني وتكون طلتي غيير ايه صح نسيت ابسألكم عن حبوب الخميره جربوتها ومتى ظهرت النتيجه الصيدلي قالي ممكن تتطلع بعد شهر حبيتن بعد الاكل ثلاث مرات باليوم صدق كلامه او لا سوووري على كثره الاسئله وربي مدري وش اسوي وش اخذ واللي تدلني على شي يفيدني وربي كل يوم بدعي لها بظهر الغيب باللي تبيه بس ساااعدوني
بنااات بلييييز ابيكم تسااااعدوووني انا عندي مناسبه بعد شهرين تقريبا وابي ازيد وزني لو شي...
:بنات .. انا قبل كنت هيكل عظمي والحين الحمدلله ..
( تحسنت صار عندي لحم بس بدون شحم ):icon28:
بعلمكم وشلون ..
اكلت حبوب الخميرة العلبة الحمراء ( هي حقت زيااادة الوزن ) <وفيه العلبة البيضاء لانقاص الوزن
تقريبا شهرين متواصلة اكل حبة في اليوم .. طبعا وجبتين اكل ( الفطور والعشا ) الغداء وجبة ملغيه من زمان
زاد وزني شوي تقريبا 5 كيلو ( في شهرين ) لاني المفروض أكلها 3 حبات في اليوم تعطي نتايج سريعة
بعد فترة قريت في المنتدى عن الماش وجربته ( لكن مو منتظمة ) طلع لي الصدر والملاهي مثل ماتسمونها :)
الحين ولله الحمد وزني تقريبا تمام باقي 8 كيلو على المثالي ( قولوا ماشاءالله )بنات ترا ماأكل الكبسة ( الرز) ماأدري :09: يصير لي هالشيء من 4 سنوات ماذقته ..بس اكل المكرونة

................

نصيحة للجميع //
بعد صلاة الفجر أخذي ملعقة صغيرة عسل طبيعي و قلاس ماء مع ماءالورد.. يعطيك إحساس رائع .. فوائد العسل كثيرة ومعروفة .. وبعد ماءالورد.. وسر بقولك عليه ( ماء الورد + الماء العادي = يخلي راائحة الجسم حلوه ..ويفتح لون البشرة ويخلي لون وردي )
بعد ساعة سويلك فطور ( اعزميني ) حاولي يكون مع الفطور زبدة الفول السوداني / طبعا عارفينه
يساعد في زيادة الوزن
بعد الفطور بربع ساعة ) اكلي لهوم الماش مع التمر( تجربتي ).. أو حب العزيز( ماجربته)
..
يقولون الغداء مهم عاد اللي راح تتغداء براحتها بس سويلك كريم كراميل وإلا مهلبية
( بنات اذكر قالت لي وحده سوي مهلبية مع الحلبة علشان طعمها يكون :33: أختي جربتها وزاد وزنها بشكل ملحوظ .. أنا مااتقبل طعمها ولا ريحتها ولا عمري اكلتها في حياتي ) لكن اللي تبي تسويها
براحتها
طريقة المهلبية بالحلبة //
تحمصي الحلبة بشوي زيت ( أي زيت ) راح يصير لونها أشقر .. ارفعي من النار بعدين اغليه بماء لحد مايطلع لون الماء أصفر غامق تصفى ونأخذ ماء الحلبة وتحطين عليه حليب بودرة + كاسترد + فانيليا .. تحرك ع النار لحد ماتغلظ قوامها = مثل المهلبيةالعادية
لازم يابنات تأكلون مع الوجبات شيء حلو ( مهلبية .. كريم كراميل .. حلى أي حلى تحبيه .. جلي )
....

فترة العصر
سوي فطاير والحشوة تكون دجااج ( إن حصل ) وإلا أي حشوة ثانية .. اكلي مكسرات ( يفضل تكثرين من الكاجو واللوز لأنها تزيد في الوزن
ولاتنسين الحلى

..............
فترة العشا
سويلك مكرونة .. بالدجاج ( ويفضل فخذ الدجاج لأنه يزيد في الوزن هذا كلام دكتور )والمكرونة تزيد الوزن لأنها من القمح ومعروف القمح بزيادة الوزن
والحلى طبعا مهم

..............
حافظوا على نومكم في وقت معين مثلآ ع الساعة 12 نايمين
وتصحوا بعد الفجر .. كثرة النوم فوق 10 ساعات مضر بالصحة ..
وحبوب الخميرة أكلوا ماتنسوا ..

طبعا هالجدول هو عن حياتي اليومبة ..ومن تجربة

داعوتكم لي بالتوفيق .. لكن أول شيء جربوه .. مو مشكلة لو اضفتوا عليه بس تقيدوا بالنصايح وشوفوا
أن وصلتوا للوزن اللي تبون ادعوا لي ..
حبيت انقل تجربتي أنا وأختي:26:
نليوفر
نليوفر
بنااات بلييييز ابيكم تسااااعدوووني انا عندي مناسبه بعد شهرين تقريبا وابي ازيد وزني لو شي بسيط اهم شي ابي خدود افكر اخذ الاملج سمعت الدكتور عبدالباسط اللي في قناة بدايه يمدح فيه مين جربته وبعد كم زاد وزنها وكم كانت الزياده وبعد افكر اخذ معه الحلبه بذور شفت موضوع وحده هنا تقول تغليها لين يصير لونها اصفر وبعدين تخليها شوي تنقعها وبعدين تحط معها حليب وتشربها كاسين باليوم مين جربت هالشي بس وحده قالت لي الحلبه نتيجتها ماتطلع الا بعد ثلاث شهور اقل شي احبطتني بصراحه ولا بعد تقول المطحونه هي اللي تسمن وصديقتي قالت فيه فاتح شهيه اسمه تريزوركس فورت بس قالت بس موجود بمصر وانا ماعندي احد هناك وماتمون علي كثير عشان اطلب انها تجيب لي بس قالت مفعوله اكيد استخدمته اختها وسمنت بجد شفتها انا ماشاء الله عليها تعروفون صيدليه بالرياض ممكن توفر اللي الدواء او اي احد ولما سألت صيدلي قالي البديل له هابي ديف بس خايفه اخذه ومايجيب معي نتيجه اذا احد جربته ياليت تقولي اممم ادري طولت عليكم وماخليت شي يسمن الا وابي اجربه بس بجد الزواج لقريبتي وابي ااطلع بشكل ثاني وتكون طلتي غيير ايه صح نسيت ابسألكم عن حبوب الخميره جربوتها ومتى ظهرت النتيجه الصيدلي قالي ممكن تتطلع بعد شهر حبيتن بعد الاكل ثلاث مرات باليوم صدق كلامه او لا سوووري على كثره الاسئله وربي مدري وش اسوي وش اخذ واللي تدلني على شي يفيدني وربي كل يوم بدعي لها بظهر الغيب باللي تبيه بس ساااعدوني
بنااات بلييييز ابيكم تسااااعدوووني انا عندي مناسبه بعد شهرين تقريبا وابي ازيد وزني لو شي...
جربي حليب انشور بلس من الصيدلية
حتسمني ان شاء الله بس اذا جسمك من النوع الصعب حتتطول النتيجة شوي يمكن شهر واكثر شوي
pink-girl
pink-girl
بنااات بلييييز ابيكم تسااااعدوووني انا عندي مناسبه بعد شهرين تقريبا وابي ازيد وزني لو شي بسيط اهم شي ابي خدود افكر اخذ الاملج سمعت الدكتور عبدالباسط اللي في قناة بدايه يمدح فيه مين جربته وبعد كم زاد وزنها وكم كانت الزياده وبعد افكر اخذ معه الحلبه بذور شفت موضوع وحده هنا تقول تغليها لين يصير لونها اصفر وبعدين تخليها شوي تنقعها وبعدين تحط معها حليب وتشربها كاسين باليوم مين جربت هالشي بس وحده قالت لي الحلبه نتيجتها ماتطلع الا بعد ثلاث شهور اقل شي احبطتني بصراحه ولا بعد تقول المطحونه هي اللي تسمن وصديقتي قالت فيه فاتح شهيه اسمه تريزوركس فورت بس قالت بس موجود بمصر وانا ماعندي احد هناك وماتمون علي كثير عشان اطلب انها تجيب لي بس قالت مفعوله اكيد استخدمته اختها وسمنت بجد شفتها انا ماشاء الله عليها تعروفون صيدليه بالرياض ممكن توفر اللي الدواء او اي احد ولما سألت صيدلي قالي البديل له هابي ديف بس خايفه اخذه ومايجيب معي نتيجه اذا احد جربته ياليت تقولي اممم ادري طولت عليكم وماخليت شي يسمن الا وابي اجربه بس بجد الزواج لقريبتي وابي ااطلع بشكل ثاني وتكون طلتي غيير ايه صح نسيت ابسألكم عن حبوب الخميره جربوتها ومتى ظهرت النتيجه الصيدلي قالي ممكن تتطلع بعد شهر حبيتن بعد الاكل ثلاث مرات باليوم صدق كلامه او لا سوووري على كثره الاسئله وربي مدري وش اسوي وش اخذ واللي تدلني على شي يفيدني وربي كل يوم بدعي لها بظهر الغيب باللي تبيه بس ساااعدوني
بنااات بلييييز ابيكم تسااااعدوووني انا عندي مناسبه بعد شهرين تقريبا وابي ازيد وزني لو شي...
جربي مسيقور

انا ف شهرين زدت 4كيلو