نزلت 18 كيلو في 3 شهووووووور

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

قبل خطوبتي نزلت 18 كيلو انا بدأت في شهر ذي الحجة وانتهيت في شهر ربيع اول والكل انبهر في جسمي:32: وتعجبو كيف نزلتها وانا بقول لكم كيف :cook:

انا كل اسبوعين اغير الرجيم عشان ماامل وانا من النوع اللي احب التغيير :23: وفيه يوم مفتوح اكيد هو يوم الخميس للمطاعم:o
واهم شي الراضة انا كنت احدد ساعة لكل يوم نصف ساعة مشي ونصف ساعة رياضة عادية

والنتيجة طلعت فضيييييييييييييعة انا لي سنه الحين مطبقتها وعرست كمان ولا زاد وزني بلعكس ينقص :o لاني اتبع نضام جديد وهو اني معضم الاحيان من بعد الساعة 7 خلاص ماآكل شي :32:

طبقوها وصدقوني بتخسون :27:

آسفة على الإطاله :02:

تحياتي ...