روياما
•
نفس اللى حصل معاي
الشراهة اللي جاتنا وبالدات ع الحلويات معرفتش اخلص منها وكنت بقول لنفسي يمكن لان الشتوية غير الصيف
لما ابتدى يوم اخربه اخره لانه تلاقيني بردانة وبرجف من البرد وايديني ورجولي يصيرو لونهم ازرق وكمان جوعانة موت
الله يعين ونرجع نسيطر ع الوضع
الشراهة اللي جاتنا وبالدات ع الحلويات معرفتش اخلص منها وكنت بقول لنفسي يمكن لان الشتوية غير الصيف
لما ابتدى يوم اخربه اخره لانه تلاقيني بردانة وبرجف من البرد وايديني ورجولي يصيرو لونهم ازرق وكمان جوعانة موت
الله يعين ونرجع نسيطر ع الوضع
شراهتك بالذات على الحلى اكيد انتي محتاجه اشياء فيها سكريات حاولي تاكلي تمر حاولي تاكلي فواكه لانها مليئه بالسكريات بس ماتزيد الوزن عندك التفاح حارق للدهون ويغنيك عن اكل الحلى وكتري من شرب المويا
او ريحي من الرجيم او التخفيف اسبوع وارجعي تاني
يارب ننحف كلنا من غير شر ولا مكروه
او ريحي من الرجيم او التخفيف اسبوع وارجعي تاني
يارب ننحف كلنا من غير شر ولا مكروه
الصفحة الأخيرة
نزول العافيه يا قمر ..
حبيبتي انتي ليش حارمة نفسك ؟؟ اللي عجبني انك قلتي " تخفيف "
مو ريجيم وحرمان ونفسية صفر وخرابيط
أول شي عشان صحتك وعشان جسمك ينشد لازم رياضة .. وما بقولك يوميا بس ع الاقل 3-4 مرات بالأسبوع
كل مرة ساعة
فكلي براحتك " بس لا تتحمسي يعني :D "
يعني لو كل يوم قطعة صغيرة من الجلاكسي .. يكون حلو لا تطمعي
واذا حسيتي نفسك رح تتمادي .. تذكري مشوار الـ30 كيلو والله قلبك ما رح يطاوعك
وتذكري انك بنعمة وما شاء الله عندك ارادة .. غيرك يبي ينقص 5-10 كيلو ومو عارفين
موفقة .. وعقبال البقية