الله يباركلك و عقبالي يا رب..امانة تدعولي لاني عجزت انا كمان...
حبيبتي انا رحت من 4 ايام لعند دكتور هضمية و كنت مقررة اعمل طي معدة ...بس الدكتور ما قبل يعملها الي و لا باي شكل..وانا كمان عندي شهية مفتوحة للاكل و الحلويات ..بس الدكتور نصحني باقراص النخالة (تشتريها من الصيدلية)و هيي بطعمات مختلفة...قلي اخد قبل الوجبة بساعة قرصين و امضغهم ...بيحسسوني بالشبع..حتى ما اكذب عليكي انا ما جرربتهم ..بس بسمع انهم بيساعدوا كتير في الشعور بالشبع و الله العليم...****لله كون قدرت اعطيكي نصيحة و تكون فيها فائدة...موفقة يا رب و لا تخربي اللي عملتيه ب 6 شهور و اكثر ...لانو ما في اسهل من اكتساب الوزن و مافي اصعب من فقدانه
اعذروني عالاطالة وموفقين

الله يجزاكم خير يااحلى بناااااااااااااااااات
ابشركم التزمت على التخفيف مع شرب شاي اخضر واعشاب
واستفدت من كلام بعض البنات
وفعلا الحلى لما اشتهيه صرت اكل قطعه صغيره بس

والله مافي زي المشي
امشي امشي امشي
واذا اشتهيتي الحلا خذي لك ملعقه صغيره عسل نحل اصلي او سوي شاي حاااالي ببديل السكر طبعا تبع الدايت
الظاهر ماعندك فيتامينات وجسمك ناااقص فيتامينات
خذي فيتامينات للرجيم
وزوجك زي زوجي اااااااااه
بس شوفي حطيها بأبعد دولاااب عن عيونك او صرفيها لاااتسمحي لنفسك بالتفكير فيها نهائي وقولي مستحيل اخرب ع نفسي عشان زوجي اهم شي نفسي
والله يااختي قطعتي مشوااار ماشالله كملي لاترجعي وراا ريوس لاتكوني فاشله
بكرا زوجك بيعايرك بجسمك تخيلي ااااه الله لا يقوله

بصراحه لما يكون رجيمي محتوى على التفاح الاحظ شهيتي للحلويات تقل وتنعدم ماشالله

سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم