نزلت 4 كيلو بدون رجيم ولا رياضة تعالي اقولك السر.....

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


تحبون الاسرار :hahaha:


المهم وبدون ما اطول <<<<ترى بتطوّل:35:


اولا اذكرو الله


ما شاء الله تبارك الله




والان احكيلكم السالفة


انا طبعا قبل فترة سويت نظام تخفيف ورياضة ولله الحمد نزلت عليه

وبفضل الله وما شاء الله خخخخخخ


















20 كيلو طبعا خلال 6 اشهر



طيب؟؟؟؟














وبعد فترة من السعادة والراحة بنزول وزني نسيييييييييييييييت نفسي

وسرت

آكل كثير ووالله بدون ارادة ما ادري ايش اللي صارلي ومو اكل اكل عادي

لا سرت احب اي شيء فيه نشويات وحلويااااااااااات:44:


وبدا وزني يزيد




يزيد






يزيد














يزيد







يزييييييييييييييييييييييد:06:



وانا ماني قادرة اسيطر على نفسي زهقت ومليت










وجلست ابحث عن المشكلة عشان القالها حل




ودورت انا ايش اللي جالس يزيد وزني اي نوع اكل


لقيت انه النشويات والحلوياااااااااااااااااااااات





انا اكل حلى ما شاء الله بشكل غير طبيعي لدرجة مرات اسوي لعيالي حلى

وياكلون وصلة وصلة وانا:44: اكمل الصينية كلها ما شاء الله








المهم وما اطول علكم <<<<<<<<لا يا شيخة







قررت قرار حاسم وبدون تراجع اني اترك






























الحلويات بانواعها ما عدا التمر والفاكهة ووالله يا بنات اعطيت نفسي عهد

اني ما اجامل حتى الناس









ولي الان شهرين وبدأو الناس يعرفون طبعي وما يسوولي حلى

وترى للعلم على كلام اخصائية تغذية ان الحلى يفتح الشهية ويزيد الشخص شراهة


حتى النشويات




وبكذا لما تركت الحلى بدا جسمي في النزول بس على خفيف وبدون رجيم وبدون رياضة


وكل اسبوع القى نفسي نازلة من نص كيلو الى كيلو


والحمد لله على كل حال

ووالله انا الان مبسوطة ايش سوالنا الحلى غير الامراض

وشوفو مقادير كل حلى ووديه لاخصائية راح تتجنن من مكونات وقيمة السعرات الحرارية فيها





وابحثو وشوفو سعرات الحلويات والبسكويتات تلقونها هاااااائلة



وهذا السر انني تركت فقط الحلى بانواعه وعوضته بتمر وفاكهة