-أنت تقصدى برجيم اللبن هو اللى طول اليوم لبن فقط (أقصد حليب ) من بالليل ؟؟
نعم اقصد ريجيم اللبن الي ببلش بالليل مدة يوم واحد ومابتشربي فيه غير الحليب كوب عند مابتنامي والصبح كوب وكل 3 ساعات والعشا تفاحتين مشويات والفطور تفاحتين انا نزلت عليه كيلو ونص والمفروض ينزل 2 كيلو بس نزلت عليه بسرعة لانو اول ريجيم بعملو بحياتي لذلك نزل وبعدين بلشت بريجيم 12*12 بس وقفتو اخر يومين لانو نزل وزني 6 كيلو وثبت لذلك عملت يوم استراحة اكلت فيه الي بدي اياه حتى يرجع الجسم ينزل وزنو لانو من حلول ثبات الوزن انو ترتاحي يومين قبل ماتبدي بالريجيم والسبب انو الجسم تعود على قلة الاكل لذلك بيثبت ومابيعود بينزل
ايه وبعد يوم الاستراحة الي كان قبل مبارح قرات عن عصير كسر ثبات الوزن وشربتو مبارح بس طقت روحي منو تقريبا شربت لترين واليوم شربت ليتر وماني قادرة على الليتر التاني بس يلى ماشي الحال وبكرة ببلش بريجيم 10 كيلو ب8 وان شاء الله تكون اجوبة مستوفية
ومن شان انك تقدري تبلش باالريجيم طبعا فيكي بس المهم يكونك مرتاحة يومين على الاقل او يوم يعني اكلة في على كيفك وبعدين بتبلشي واذا حسيتي انك حصلتي على النتيجة الي بدك اياها فيكي توقفي واذا حسيتي وزنك ثبت كمان بتوقفي من شان تشربي العصير
ون شان تثبتي وزنك بعد الريجيم وماترجعي الكيلوات الي خسرتيها في موضوع بالمنتدى عن كيفية انك تثبتب وزنك بس انا بقلك انو مابثبت وزنك بعد الريجيم غير اذا نظمتي اكلك وتابعتي الرياضة وبدل ماكنتي تاكلي مثلا رغيف على الاكل كلي نصف رغيف لانو نحنا بالاصل مناكل ضعفين لحتى نشعر بالشبع ليش مامنعمل بحديث الرسول لقيمات يقمن صلبه وبذلك منحافظ على الشي الي تعبنا عليه وخسرناه واذا بدك منعمل مسابقة مين بتثبت وزنها او بتنقصو وماتزيد ولا كيلو واحد

الى اللقاء لبعد غدا لاكتب النتيجة
دعواكم

حبيبتي كم كان وزنك وشو فصيلة دمك اذا مافيها احراج

كان 86 وهلق بين 80 و79
وبالنسبة لتساقط الشعر اناا ماتاثر شعري ابدا والحمد لله ومابعرف يمكن كل جسم بيختلف عن التاني

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أزيك يا ماجدة ....وأزى الهمة

ماشى حبيبتى على بركة الله وأنا قبلت التحدى وهنشوف مين فينا اللى هتكون أد التحدى

ماجدة أنا ما عنديش ميزان عشان كده هأوزن بعد ما نخلص المدة كلها <<<<<<ينفع

أنا وزنى 69 ..كان 72 وبعد معاناة يمكن شهرين بين تخفيف ولخبطة ...وصلت 69
والحمد لله على كل حال


خلاص
يعنى البداية الاحد 25 /6/2006
الى
الاحد 2/7/2007
إن شاء الله تعالى

على فكرة أنا النهاردة (الاحد) فطرت مظبوط ..لانه يوم الاجازة عند جوزى
لكن إن شاء الله تعالى احاول احرقهم بالمشى واعوضه فى الغداء والعشاء



أختىmijo

ربنا يتمم أفراحكم على خير ويجعل ايامك كلها أفراح
حبيبتى أما عن الشعر فنفس مشكلتى ويمكن كمان أنا اسؤا لأنى بطبيعتى شعرى ضعيف

بس حبيبتى هو أسبوع نزلى وزنك الاول وبعدين اهتمى بطعامك ....طبعا أقصد الخضار والفاكهة
وفيه نظام غذائى فى قسم الشعر كانت أخت وضعته كان كله خضار وفاكهة وبكده هتحافظى على وزنك بعد الرجيم وترجعى شعرك

وبعدين شهر 11 لسه بدرى .....ألحقى بسرعة من دلوقتى قبل الوقت ما يسرقك



ماجدة خلاص بدأنا الرحلة الشاقة وعلى الله قصد السبيل

انا اليوم بلشت بريجيم 10 كيلو ب8 ايام اليوم زنت حالي طلعت 79 بعد ماكان معلق على 80 واحيانا يعطيني79 بس اليوم كل ماازين يطلع 79 والحمد لله
اليوم افطرت نصف تفاحة والغدا ان شاء الله حيكون تفاحتين والعشا نصف تفاحة
سلالالالام