وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
انا الحمد لله لحد الان متابعة باذن الله وصار وزني 77 والحمد لله عقبال باقي الوزن
وان شاء الله توصلي للوزن الي بدك اياه انا وانتي
موفقة
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
انا الحمد لله لحد الان متابعة باذن الله وصار وزني 77 والحمد لله...
مرحبا يا صبايا
انا بلشت من تلات ايام على ريجيم 12 يوم ب 12 كيلو ..... صارلي تلات ايام عا الحليب واليوجرت fat free كله ...... والحمد لله ما خربطت بس القهوه لابد منها طبعا منغير سكر وعم بمشي تقريبا ساعه يوميا
مبارح وزنت حالي لقتني نازله كيلو ... not bad
اليوم بلشت في الفواكه ..... انا بموت بشي اسمه فواكه .....
بتعرفوا يا بنات الوضع كتير رهيب يعني احساسي بالجوع كتير خف وبعدين حاسه حالي خفيفه متل الريشه ...... رح اوافيكن بالنتائج بعد ما اخلص من الفواكه لأني مستنيه على نار لآكل شي وجبة خضرا ....
ماجده موفقه والله معاك
ابتهال الروح ...... لاتياسي الشغله بدها وقت ...... مش يوم ويومين بالعكس بدها علا الاقليه شهرين لتشوفي النتيجه
الله معاكن
انا بلشت من تلات ايام على ريجيم 12 يوم ب 12 كيلو ..... صارلي تلات ايام عا الحليب واليوجرت fat free كله ...... والحمد لله ما خربطت بس القهوه لابد منها طبعا منغير سكر وعم بمشي تقريبا ساعه يوميا
مبارح وزنت حالي لقتني نازله كيلو ... not bad
اليوم بلشت في الفواكه ..... انا بموت بشي اسمه فواكه .....
بتعرفوا يا بنات الوضع كتير رهيب يعني احساسي بالجوع كتير خف وبعدين حاسه حالي خفيفه متل الريشه ...... رح اوافيكن بالنتائج بعد ما اخلص من الفواكه لأني مستنيه على نار لآكل شي وجبة خضرا ....
ماجده موفقه والله معاك
ابتهال الروح ...... لاتياسي الشغله بدها وقت ...... مش يوم ويومين بالعكس بدها علا الاقليه شهرين لتشوفي النتيجه
الله معاكن