السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مساء الورد
بنات اانا اسوي تخفيف لاكلي العادي بس مخفففففففففففففة بشكل موطبيعي منه المهم نزلت اول اسبوع 3 كيلو مع مشي ساعة وابتعدت عن المشروبات الغازية والكاكاو الشيبسات بعني ماكلها الا بيوم واحد بالاسبوع الاسبوع الثاني نزلت كيلو واحد بس احس شكلي ماتغير هو هو ؟! يعني مجموع اللي خسرته 4 كيلو مرررة مستغربة بالعادة اذا نزل وزني كيلو واحد يتغير وجهي وينحف اللحين والله ولا كأني سويت رجيم ....
نصايحكم ....
روديناا~ @rodynaa_2
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
منـــى غالية
•
ابدئي تمارين سويدية
ضرووووري رياضة احتمال اللي فقدتيه عضل مو دهون
مارسي رياضة اقل شي نصف سلعة يوميا بتنزلي دهون وبيتغير جسمك
مارسي رياضة اقل شي نصف سلعة يوميا بتنزلي دهون وبيتغير جسمك
الصفحة الأخيرة