ما شاء الله لا حول ولا قوة الابالله
الله يزيد اردتك وتنزلين بالعافيه
والى الامام
ما شا لله روووعه والله اني تحمست كثيير بس بالله عليك جسمك مو مترهل يعني فعلا الرياضه مع الريجيم تشد الجسم ؟؟ ياليت تجاوبيني وشكرا لاني توني ولاده وباديه بريجيم يشبه ريجيمك بس باقي ما سويت رياضه ودي بس بالله وين اروح امشي وحنا بهالشقق مقفل علينا عندك طريقه معينه للي زي حالاتي والا اروح نادي احسن ؟؟
ماشاااااااااااااء الله تبارك الرحمن بإذن الله راح أنظم معكم بصراحة متعقدة من الكرش مع إنه ماعندي إلا ولد وزني 60 وطولي 148 على العموم بااستخدمه من اليوم إن شاء الله وارد لكم ياحلوين الله يكثر من أمثالكم .
الصفحة الأخيرة
الغداء صحن تبوله مع ملعقه زيت زيتون صغيره *5 ملاعق رز مع قطعه لحم كاس عصير برتقال طازج
المغرب نصف حزمه جرجير * كاس عصير جزر طازج * علبه زبادي خالي الدسم
العشاء 1خوخ 1 موز شاورما واحد صغير عصير اناناس وكيوي مرة طعم انا احبه :22: وشرب الشاي بعد كل وجبه والزنجبيل في العصر هو والنعناع وسلامتك :)