نسمةهواء :
شلووووون موز تقولين الموز ممنوع!!!!! واليوم الرابع بيكون عندنا بيض وحليب صح؟؟؟والا انا غلطانه!!شلووووون موز تقولين الموز ممنوع!!!!! واليوم الرابع بيكون عندنا بيض وحليب صح؟؟؟والا انا غلطانه!!
حبيبتي انا اقصد ممنوع الموز باليوم الاول والثاني والثالث اوكى واليوم الرابع لازم تاكلين موز للمغنيسيوم وحليب للكالسيوم عرفتي شنو اقصد
والله الرجيم سهل وما يبيله تفكير وعوار راس واتمني اني افتدج
تشكراات
والله الرجيم سهل وما يبيله تفكير وعوار راس واتمني اني افتدج
تشكراات
ام زايد حيااج قلب وبالنسبه للفواكه كل شيء اكلي وانا كنت اكثر من البرتقال والكيوى والتفاح بس
وتشكرااات
وتشكرااات
السلام عليكم
اختي سميرة توفيق
مشكوورة على ردودك .. بس انتي كاتبه في بداية الموضوع .. اليوم الرابع ( بيض+ حليب خالي الدسم)
والللحين تقولين موووز ..
الرجيم الامريكي مفروض يكون موز + حليب ..
نسمة هـــــــــــــــــواء
هلا حبيبتي كوويس اننا بادييين مع بعض ..
انا خلصت يوم الخضار والفواكه .. وبكره المووز والحليب
وان شاء الله نووصل للوزن الي نبيه
انا طولي 160 ووزني 67 .. ( اليوم وزنت في الجيم )
بصراحة ما ادري كم كان وزني .. لان الميزان عندي في البيت مش مضبووط ..
على فكره انا راح امشي على السير 4 مرات في الاسبوع ..
وخلينا نتواصل مع بعض.. وياليت اللي بيشاارك في الموضوع يكتب وزنه وطوله..
انا عن نفسي .. ودي انزل 17 كيلو ..
وشكرا
اختي سميرة توفيق
مشكوورة على ردودك .. بس انتي كاتبه في بداية الموضوع .. اليوم الرابع ( بيض+ حليب خالي الدسم)
والللحين تقولين موووز ..
الرجيم الامريكي مفروض يكون موز + حليب ..
نسمة هـــــــــــــــــواء
هلا حبيبتي كوويس اننا بادييين مع بعض ..
انا خلصت يوم الخضار والفواكه .. وبكره المووز والحليب
وان شاء الله نووصل للوزن الي نبيه
انا طولي 160 ووزني 67 .. ( اليوم وزنت في الجيم )
بصراحة ما ادري كم كان وزني .. لان الميزان عندي في البيت مش مضبووط ..
على فكره انا راح امشي على السير 4 مرات في الاسبوع ..
وخلينا نتواصل مع بعض.. وياليت اللي بيشاارك في الموضوع يكتب وزنه وطوله..
انا عن نفسي .. ودي انزل 17 كيلو ..
وشكرا
الصفحة الأخيرة
قوووووووووولوا اميييييييييييين..