اليوم الاول لي بالرجيم
وقعدت الصبح اكليت تفاحه وبرتقاله وبنشوف باقي اليوم
همتكم
تشكرات
صج مبرووك نسمة هواء علي النزل ومن الاول كنت واضحه معاكم الي تطبق الرجيم بتشوف النتائج وكل اسبوع راح تنزل كيلوين وعن تجربه ومنها راح تشوفين الكيلواات تركض ركض
وانشا الله بتصيرين نسمه بالهوى
وتشكرات
وانشا الله بتصيرين نسمه بالهوى
وتشكرات
لولو كتي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة كيفكم ياحلوات بصراحة انا كنت ناوية اسوي رجيم ثاني لكن لما شفت اسمي حاطتةmari4 قلت خيرة بسويه من السبت وسبحان الله ما دخلت النت من يوم الاربعاء اول مافتحته شفت الموضوع قلت حلو دام اغرض الرجيم موجوده بسويه معاكم ..............وان شاء الله انحف لو3 راضية مع هالوزن الحجري كان شايلة اسمنت موشحم وم راضي يتحرك والله دخت من الرجيمات وجاني احباط عفيه بنات لازم يكون فيه تشجيع ونحس ببعض مو مثل بعض المواضيع اللي زي كذا وحدة ترد وعشرين طناش ومبارك نزول وزن نسمة هواء عقبال العاوزين ..خخخخخخخخخ صارعرسالسلام عليكم ورحمة الله وبركاتة كيفكم ياحلوات بصراحة انا كنت ناوية اسوي رجيم ثاني لكن لما شفت...
انا مثلك اكثر شي شجعنى هو توفر الاغراض في البيت عكس باقي الريجيمات اللي لها مقاضي خاصه واذا خربتى الدايت قعدت في حلقك هادا اسهل ومن اكل البيت ومافيه ملل يعنى تصبري بكره تغيري وكده
THALIA_EMPIRE :
لا وألف لالالالالالالالالالالالالالالالالالا جيه يعني أنا مالي رب تعزموني على الريجيم مافيكم خير لووووووووول بونجور صباح الخير خلاص بسم الله الرحمن الرحيم أنا بديت من الحين رجيم السبع أيام أو الريجيم الأمريكي اليوم السبت اليوم الأول الفطور نسكافيه مع سكر بني الغداء بعدين بخبركم اليوم الأول فواكة صح والله يوفق الجميع إن شاء الله ونصير كلنا نحيفات بإذن الله الواحد الأحد وألف شكر لصاحبة الموضوع ويزاها الله ألف خير ويبدأ التحدي للرشاقة أوروفوارلا وألف لالالالالالالالالالالالالالالالالالا جيه يعني أنا مالي رب تعزموني على الريجيم مافيكم...
حبيبتى امس سمعت في برنامج صحى وسريع اللي في قناه الان انه السكر البنى مايفرق عن السكر الابيض ابدا غير في اللون
وان فيه نفس السعرات الحراريه بالزبط ولا فيه اي فايده زياده
يعنى احسن لك تستخدمى سكر الدايت للنسكافيه ولا تشربيه مر
وان فيه نفس السعرات الحراريه بالزبط ولا فيه اي فايده زياده
يعنى احسن لك تستخدمى سكر الدايت للنسكافيه ولا تشربيه مر
الصفحة الأخيرة
اليوم السابع وش برنامجه؟؟
تكفوووون ردو علي