Valley_Girl
Valley_Girl
Valley_Girlجربت الشاي هذا اخذته برضو من مصر بس ما سوا لي شي زي الضيافه...يسهل وبس
Valley_Girlجربت الشاي هذا اخذته برضو من مصر بس ما سوا لي شي زي الضيافه...يسهل وبس
والله يأأختي اني ماشي معاي بشكل كويس بس مشكلتي مابداوم عليه

"
"
"

تعرفوا اني اليوم كلت ثلاث اوراق خس "سلاطة" وخيارة وحده وطماطم وحده وعندي احساسي بالشبع فضيع ههههههههههههههههههههههه مش مصدقة من وين جايني كل هذا العزم والاصرار الله يستر بس من اخرتها :hahaha:

"
"
"


فالي غيرل
سميره توفيق
سميره توفيق
السلام حبوبات

مبرووووووووووووووك لاخت الي نزلت 3 كيلو وانشاء الله تتخلصين من الوزن وترتاحين وكل البنات يارب ولا اتفشل بالرجيم هذا لان فعلا انا جربته والنتيجه تهبل وعلي فكره راح تنسد شيهيج عن الاكل يعني مو مثل اول كل شيء تبينه
واليوم كليت تفاحه وبرتقال واكثر من البرتقال حتي ما يسبب لي امساك والله كل يوم تكرمون اروح للحمام وهذا شيء مشجع معناه اننا نمشي سصح
الظهر تغذيت سلطه مع خضرا مسلوقه وكثرت من الكوسي
العشاء كليت فطر مع حمسة بصل وفلفل بارد والحين بشرب شاى اعشاب والعب علي الاوربت

ممممم شكلي ضعفانه بس كم الله اعلم

المهم
بكره اليوم الرابع
==== الرجيم====
بيض مع حليب وحاولي توزعينه علي اليوم او بيض مع موز بس الي عندها امساك تترك الموز وتشرب بس حليب خالي الدسم علي فكره اليوم بيكون صعب لان ما في اى اختيارات بس همتكم وما بقي شيء علي الاسبوع ونبتدى من اول ويديد
ومابي الا دعواتكم لي وان يوفقني ويوفق اهلي وناسي
يلا اشوفكم بكره

تشكرات
mari4
mari4
هلابك ميمي << تتدلع يوم وداعك انا باول يوم لسه .. لي ثلاث ايام كل مابغى ابدا اخربط مافي عزيمه ابددددددددددد يعني اليوم انا فواكه بقوم اشوفلي وش موجود و باكله انتي اذا خضار سوييلك شوربه او سلطه احس الخضار مرة سهل
هلابك ميمي << تتدلع يوم وداعك انا باول يوم لسه .. لي ثلاث ايام كل مابغى ابدا اخربط مافي...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


سلااااااام لاحلى دبدوبات وحبوبات واموراتتتتتتتتت
اختي خاتمة الأحزان
اهلا حبيبتي تسلمييييليييي تشتقلك الصحه والعافيه والرشاقه يا رب
بس البطيييييخ ما صحبي انا وياه يعني مااااا بحبه هههههه
وتسلميلي على الرد انتي دايما بتساعديني ربنا يوفقك ويرزقك
بالزوج اللي يفرح قلبك :)


اختي Valley_Girl
حبيبتي الف مبرووووووك والله فرحتلك كتير :)
وعقبالنا وعقبال اختنا ام شوشه منكوشه لانه باين عليها ملخبطه الدنيا هههه
بس الحلو اللي فيها انها بتعترف ولازم نساعدها ونعملها درس عشان تشد حيلها

يا بناااااات حبيباتييي
يا ريت اللي بتضعف تكتب المده وكم كيلو واذا بتعمل رياضه
عارفييييييييييتكن كسولات وانا اولكن هههه عشان هيك هارتب النظام وانتوا
بس انقلوه وجاوبوا

الابتداء بالريجيم:اكتبي متى بداتي
مدة الريجيم:كم يوم-اسبوع

انقاص الوزن: اكتبي كم فقدتي من وزنك

مع الرياضه بدون رياضه:اكتبي نوع الرياضه والمده
وان لم تمارسي الرياضه اكتبي بدون رياضه
أم الأطخم
أم الأطخم
سميرة...
حليب وموز
والا بيض وموز؟؟؟؟
Valley_Girl
Valley_Girl
mari4 mari4 :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته سلااااااام لاحلى دبدوبات وحبوبات واموراتتتتتتتتت اختي خاتمة الأحزان اهلا حبيبتي تسلمييييليييي تشتقلك الصحه والعافيه والرشاقه يا رب بس البطيييييخ ما صحبي انا وياه يعني مااااا بحبه هههههه وتسلميلي على الرد انتي دايما بتساعديني ربنا يوفقك ويرزقك بالزوج اللي يفرح قلبك :) اختي Valley_Girl حبيبتي الف مبرووووووك والله فرحتلك كتير :) وعقبالنا وعقبال اختنا ام شوشه منكوشه لانه باين عليها ملخبطه الدنيا هههه بس الحلو اللي فيها انها بتعترف ولازم نساعدها ونعملها درس عشان تشد حيلها يا بناااااات حبيباتييي يا ريت اللي بتضعف تكتب المده وكم كيلو واذا بتعمل رياضه عارفييييييييييتكن كسولات وانا اولكن هههه عشان هيك هارتب النظام وانتوا بس انقلوه وجاوبوا الابتداء بالريجيم:اكتبي متى بداتي مدة الريجيم:كم يوم-اسبوع انقاص الوزن: اكتبي كم فقدتي من وزنك مع الرياضه بدون رياضه:اكتبي نوع الرياضه والمده وان لم تمارسي الرياضه اكتبي بدون رياضه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته سلااااااام لاحلى دبدوبات وحبوبات واموراتتتتتتتتت اختي...
الابتداء بالريجيم:13/03/2007

مدة الريجيم:6 أيام ( اليوم عدت البرنامج من الأول )

انقاص الوزن: 3.5 ( ثلاثة كيلو ونص ولله الحمد )

مع الرياضه بدون رياضه: بدون رياضة