يابنااااااااااااات أنا اليوم مشيت على الرجيم.............بس أخذت فاكهه اليوم برتقال وتفاح وكيوي وكمثرى وبخاره...............وطبعا شربت قهوة القشر..............ومويه طول وقتي وانا اشرب............وأخذت حبتين تمره مع القهوه فقط..............هذا يومي كله.................
بس مامشيت ولا إستعملت ليمون ولاكمون ولاشيء............
وبكره ناويه أكل خضاااااااااار قلت بصلح إيدام رجله بالحم أو ملوخيه بس ماأحط عليها زيت ولاشيء...
وطبعا لازم ينوكل الإيدام بالخبز ............وبأخذ أسمر............
وأكثر من الخضار المسلوقه والورقيه..................
بس يابنااااااااااات لازم من الدايت.........واليمون والكمون................؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
طبعا اليوم جاني إسهااااال وإنتم بكرامه............بس قلت يمكن بدا ينظف بطني(( أسلي نفسي))
ياليت يالغاليات تكتبون كل إللي تسوه مع الرجيم............مع الأوزان.................؟؟؟؟
تراني مررررررررره متحمسه لهذا الرجيييييييييييييييم................

كيفكم بنات مبروك للنزل وزنها واللي مانزل لاتيأس باذن الله راح ينزل....
انا وزنت وصرت نازله 3 كيلو - قولوا ماشالله - وان شالله بكمل واعيد الدايت من جديد
يعني بكره فواكه ان شالله...

:26: مرحبا الغالييييييييييين

أنا اليوم بديت في الرجيم من أول ويديد بعد ماوقفت يومين عشان الامساك يعزكم ربي بس للأسف الحال مثل ماهو ماتغير:09:
الحمد لله من يوم ما بديت نزلت ثلاثة كيلوات حلوين وانشاء الله هالمرة أحسن:42:

طبعا اليوم فواكه مع الشوربة الحارقة عسى تيب فائدة

ومن بكره بشرب على الريق عصير بقدونس يقولون وايد زين ويساعد الوزن على النزول:22:

هلا بنات وينكم...اليوم يوم الفاكهه....اكلت تفاح وبرتقال ويوسفندي....
بكره الخضروات ...الله يعينا

المفروض بكرى يوم الميزان .. الله يستر خاصة أنه أجتني الدورة :(

الريجيم بشكل عام حلو وغير متعب ، بس انا بطبعي بكره الروتين ، لهذا بفكر بكرا ببدأ بريجيم ثاني نوع من التغير ههههههههههههههه فاضية
بس راح ألتزم هنا أسبوعيا بالنتائج ، لكن لو غبت عنكم الاسبوعين الجايين بس لأني بسافر لكن راح ظل ملتزمة تماما