نسبة الهيموجلوبين وتساقط شعررررري

على ماعتقد ان النسبة الجيدة من 11- 16

والله ماادري يالقلبي

الله يشفيك

اختى انت تعاااااانى من نقص الدم مره قليل وهدا السبب لان الطبيعى للمراءه يكون من ثمان عشر الى سته عشر والرجل من ست عشر الى اربعه عشر وانت عندك تسعه وتسعه من عشره يعنى تقريبا تسعه ونصف وهدا يسمى انيميا خبيثه لانها اقل من العشره اهتمى بالاكل الصحى وادعييلى بالشفاااااء لانى مرررريضه والحمد لله

السلام عليكم ورحمة الله

اختى تسعه وتسعه من عشره يعتبر منخفض

والافضل هو من 12 الى 14

وممكن بسهوله تعالجينه بأكل الزبيب

او عمله عصير فى الخلاط وكل يوم تشربين كأسه

وبعد لو يوميا تستمرين على اكل سبع تمرات على الريق

راح تشوف بأذن الله الكثير الكثر من العافيه والصحه

والله يسر امرك

وزياده فى الفائده ان شاء الله شوفى موضوع الاخت(نسكافه بالتوفى)

بارك الله فيها

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=784414#Scene_1

اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي في بيتك الثاني عالم حواء

شوفي يا غاليتي لديكي انخفاض شديد في نسبة الهيموجلوبين بالدم وهذا يسبب الاعراض التاليه :
=================================================


1- فقدان الشهيه.

2- التعب مع أقل مجهود .

3- ضعف التركيز والصداع والدوخه.

4- سهولة تقصف الشعر والأظافر وفقدانها لبريقها .

5- عدم انتظام الدوره لدى البنات والسيدات .

6- شحوب الجلد وملتحمة العين.

7- التهابات بالفم واللسان وتنميل بالأطراف.

وأرجو ان تكوني قد استفدتي من هذه الأعراض

والتحليل خير برهان على معرفة فقر الدم

والنسبه الصحيحه للبنات هي من 12الى 14 ملجم / لتر دم

واليكي يا غاليتي الأطعمه الغنيه بالحديد :
======================



* الكبده والقلب والكلاوي واللحوم الحمراء ولحم الابل والدجاج

*السبانخ والفاصوليا والملوخيه والبقدونس والجرجير والباذنجان .

* المشمش والعنب والبلح والتين والخوخ والتمر المجفف والتين الشوكي والشمام

* صفار البيض والعسل الأسود

* الفول المدمس واللوبيا والعدس والقمح

* الفستق واللب الأبيض واللوز والجوز والحمص

* هذا بالاضافه الى الأطعمه الغنيه بفيامين ج والتي تساعد على امتصاص الحديد مثل الفلفل الأخضر وورق العنب وعصير الطماطم والأناناس والبطاطا .

ج. البرنامج الغذائي للوقايه والعلاج من الأنيميا :

الافطار :
بليله (1/2كوب قمح+1كوب لبن+ سكر للتحليه) + 2 بيضه مقليه بالزبده أو 5 ملاعق فول بالزيت الزيتون + 1/2 رغيف خبز + برتقال أو يوسفي

الضحى :
كمبوت ( خوخ أو برقوق أو أناناس)

الغذاء:
سلاطه خضراء ( بقدونس+ فلفل أخضر+جرجير+طماطم+خرشوف+خس)
كبده مشويه أو لحم ضاني أو كلاوي أو قلب أو لحم الابل 100 جم يوميا
بطاطس مقليه حسب الرغبه(اختياري)
طبق متوسط كشري أو طبق متوسط محشي ورق عنب أو طبق متوسط سبانخ مطهيه أو نفسه ملوخيه مطهيه

تصبيره:
عصرا---- سلاطة فواكه ( تين -خوخ-شمام-أناناس -موز)

العشاء:
كوب من اللبن الرائب أو الزبادي + ملعقه كبيره عسل أسود أو عسل نحل + 1/2 فنجان شوربة عدس + دجاج مشوي مع بسله وجزر مسلوق + 1/2 رغيف خبز

قبل النوم:
2 ملعقه كبيره مكسرات أو فول سوداني أو لب أبيض + كوب حليب





واهلا وسهلا بكي ياغاليتي في عالمك الخاص --عالم حواء :39: