نصائح للسعادة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بكتب نصائح للوصول للسعادة بأسلوب بسيط كلامي اسولف كل ماشفت نقطة حلوة بضيفها. اتمنى تساعد على ادخال السعادة لقلوبنا
السعادة كلنا نعرفها لكن كيف نوصل لها.
ثلاث عوامل تتحكم فيها اولا جيناتنا فيه ناس ينبسطون بسرعة وناس جديين اكثر
ثانيا الأشياء المحيطة بِنَا. مثلا الأهل الأصدقاء الفلوس. الخ
ثالثا وهو الأهم تصرفاتنا تجاه الأشياء المحيطة بِنَا وهي فعلا اكبر مؤثر على سعادتنا
الانسان عنده الماضي. الحاضر والمستقبل
الماضي انتهي حاول تستفيد منه لكن لاتجعله يتحكم فيك
الحاضر والمستقبل هم المهمين للسعادة. عِش اللحظة واستمتع فيه. لكن حاول التفكير بشكل بسيط في المستقبل. مثلا لازم نعرف ميغ بندفع ايجار الشهر القادم او نحدد أهداف للمستقبل
هل السعادة في الفلوس ؟؟؟
طبعا الفلوس مهمة. لكن ابدا ماكانت أساس السعادة مهم الشعور بالامان مثلا اقدر اكل واشرب وأنام اذا ماتوفرت هذي الأساسيات مستحيل أكون سعيدة بسب نقص الاساسيات في حياتي بكون قلقة اغلب الوقت.
لكن وجبة لحم ماتفرق كثير عن وجبة سمك او دجاج او خضار في ادخال السعادة على قلبي
مثلا الي ماعنده. ملابس يلبسها ابدا بيفرح اذا ستر نفسه جدا لكن اذا كانت الملابس متوفرة والحمدلله ماتفرق. كثير بلوزة عادية عن بلوزة ماركة عن غيرها
جيبي ورقة وقلم خليها جنب السرير قبل ماتنامين اكتبي اكثر ثلاث أشياء أسعدتك في هذا اليوم اي شي حتى لو بسيط. مثلا شربت كاس ماء بارد في الحر وانبسطت. شفت غيوم جميلة في السماء. ابتسامة طفل. اكتبيها كل يوم بعد شهر بيصير عندك ٩٠ شي أسعدك احمدي الله. وحاولي تكررينهم مثلا. سمعت صوت عصافير وانبسطت حاولي تسمعين صوت عصافير اكثر. سعيدة اني صمت الخميس حاولي تصومين اكثر وهكذا
وجعل السعادة دوم يارب