نقدم لكم نصائح قبل ممارسة الرياضة مع الدكتور حمدي سامي ناصر استشاري السمنة والعلاج الطبيعي:
1- نصائح قبل ممارسة الرياضة أن تحاول تحديد ميعاد الوجبة السابقة للرياضة (قبل الرياضة على الأقل بساعة كاملة).
2- عدم شرب الماء البارد أثناء مزاولة التمرينات الرياضية.
اذا اردت معرفة النصائح الباقية اضغطي هنا
ramaomar85 @ramaomar85
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
نعومهـ قلب
•
الله يعطيك ألف عآآآفيه....
الصفحة الأخيرة