نصائح و نظام غذائي لمن يعاني من فطريات كانديدا البيكانس

السلام عليكم

بما أن صا رلي مدة طويلة أعاني منها لدرجة إني فقدت الأمل في التخلص منها، قررت إني ابحث في النت علشان اعرف عدوي و كيف أتصدى له و لقيت أشياء كثيرة فاجئتني و كنت غافلة عنها ، فقمت بترجمتها لكم عسى أن تستفيدوا

و انا عن نفسي بدأت نظام حمية التخلص من الكانديدا من أمس وراح استمر عليه و إن شاء الله الله يكتب لي الخير و اشفى منها

**********************************************************************************

كانديدا البيكانس Candida Albicansهي نوع من الخمائر أو الفطر التي تعيش بشكل طبيعي في جسم الإنسان في الجهاز الهضمي والفم و المهبل و يسيطر على نموها الجهاز المناعي و البكتيريا الصديقة friendly bacteria في جسم الإنسان.

في حال نقص أو انعدام هذه البكتيريا النافعة والذي يحدث بسبب استخدام المضادات الحيوية أو في حالة ضعف الجهاز المناعي فإن فطر كانديدا ينمو بشكل مفرط.

أماكن العدوى في جسم الإنسان هي الفم، الجلد، والمهبل في جسم المرأة.
إن فرط نمو هذه الخمائر في المعي يتسبب في ظاهرة التناذر الخميري والتي من أعراضها :
التعب
الصداع
تقلبات المزاج
اضطرابات الهضم
اكتئاب
ضعف ذاكرة
الرغبة الملحة في تناول الحلويات والسكاكر.

عوامل مساعدة:
1- استخدام موانع الحمل الفموية، الستيرويدات، مضادات القرحة، و الاستخدام الطويلة للمضادات الحيوية
2- نظام غذائي غني بالسعرات الحرارية
3- الحمل
4- التدخين
5- حساسية الطعام
6- السكري

النظام الغذائي المتبع لمعالجة فرط نمو الخميرة

يعتر عامل مهم في معالجة فرط نمو فطر الكانديدا ، فيما يلي منتجات يجب الامتناع عن تناولها كليا

منتجات يجب الامتناع عن تناولها كليا

1- تجنب تناول السكريات والكربوهيدرات: حاول التقليل من إجمالي الكربوهيدارت المستهلكة تبعا للعمر والوزن

يتضمن ذلك: كل أنواع السكر المصفى لأنها تغذي الخميرة و تزيد في نموها. مثل السكر الأبيض، السكر البني، العسل شوربة الذرة، الدبس، التمر، دبس السكر، السكر الخام، شوربة الرز و الأرز.

أقرأ أغلفة المعلبات جيدا لأنها قد تحتوي على سكريات خفية مثل :
سكروز، فركتوز، مالتوز، لاكتوز، جليكوز، جليكوجين، جالاكتوز، سوريتال

الأطعمة قليلة السعرات الحرارية مثل اللحم والدجاج والخضروات غير النشوية وبعض المكسرات تعتبر بدائل مؤكدة. بمجرد أن تختفي أعراض المرض يمكن تدريجيا زيادة مقدار الكربوهيدرات المستهلكة


الفواكه أيضا تحتوي على سكر طبيعي، وحاول تجنب الآتي لأنها أيضا تحتوي على نسب عالية من العفن mold

* فواكه مجمدة، معلبة، مجففة
* جميع العصائر المعلبة أو المجمدة
* البرتقال و عصير البرتقال
* البطيخ و خاصة الشمام أو البطيخ الأصفر cantaloupe


2- تجنب تناول أي خمائر :المنتجات التي تحتوي على الخميرة مثل الخبز المصنوع من خميرة الخبز، المعجنات، المافن، جبن ، معجون الطماطم، المشروم (لانه المشروم عبارة عن فطر)). الأطعمة التي تحتوي على غلوتين من ضمنها القمح (الحنطة)، الجادوار، الشعير و جميع المنتجات المصنوعة منها مثل الخبز الابيض خبز الجادوار و الباستا.

3- الخل: لأنه مستنبت في بيئة خميرية، الأطعمة التي تحتوي على الخل هي : الخل الأبيض، الخل الأحمر، خل التفاح، خل البلسميك، المايونيز، تتبيلات السلطة، كتشب، صلصة ورستشير، صلصة ستيك، صلصة باربيكيو، صلصة الجمبري، صلصة الصويا، الخردل، المخللات و الخضار المخللة، الزيتون الأخضر، التوابل، الجرجار( الفجل الحار) لحم مفروم، صلصة الشيلي.

4- المشروم لانه فطر

5- الفول السوداني، زبدة الفول السوداني، الفستق، لانها جميعا تحتوي على نسبة عالية من العفن mold


6- القوة والشاي الأسود، و يمكن استبدالها بالماء و عصير الخضروات الطازج و الأعشاب.

7- الجبنة المعتقة aged cheese، الجبنة المعفنة، والجبنة المعالجة processed cheese مثل الراكفورت، الجبنة الزرقاء (المعفنة) ، جبن الشرائح، جبن الكريما و جبن الشيدر.


8- اللحوم المعالجة، المجففة، المدخنة، المخللة مثل السمك السلمون، النقانق، هوت دوغ، السلامي (لا ينصح بتناول هذه الأطعمة في جميع الأحوال الصحية)

9- الأغذية المعالجة، المعلبة، المصفاة، لانها غالبا تحتوي على سكر، طحين، كيماويات، مواد حافظة، ألوان (لا ينصح بتناول هذه الأطعمة في جميع الأحوال الصحية)

منتجات يجب التقليل من استخدامها

منتجات الألبان لان ردة فعل الجسم تختلف من شخص لآخر تجاه حليب الأبقار و منتجاتها مثل الجبن و الزبادي والحليب.

1-غالبا: يجب مؤقتا تجنب حليب البقر و بودرة حليب البقر.
2- أغلب أنواع الجبن عدا الأنواع التي تحتوي على نسبة ضئيلة من اللاكتوز مثل الموزاريلا.

ولكن الزبادي قليل الدسم الذي يحتوي على مستنبتات بكتيرية قد يكون مفيد جدا لبعض الأشخاص نظرا لوجود البكتيريا النافعة.

علاجات طبيعية

1- اسيدوفيلاس Acidophillus:
تعتبر مفيدة جدا لأنها تسيطر على نمو الكانديدا عن طريق جعل المعي حمضي مما يعيق نموها و لأنها ايضا تنتج بيروكسيد الهيدروجين والذي يقتل الكانديدا بشكل مباشر. و هي متوفرة أيضا في الزبادي فضلا عن توفرها ككبسولات

2-الألياف : اخذ ملعقة واحدة من الألياف الذائبة مثل بذر الكتان أو البكتين تخلط في كوب ماء و يشرب على معدة فارغة مرتين يوميا.

3-الزيوت المغلفة: مثل زيت الأوريغانو، و زيت النعناع أو أنواع الزيوت الطيارة الأخرى لأنها تعيق نمو الكانديدا ينصح بتناولها لعدة شهور، ملاحظة: يجب عدم فتح كبسولة الزيوت المغلفة بل يجب بلعها بدون فتحها.

4- حبوب الثوم المغلفة: و هي مصممة بحيث تفتح في المعي ، كما أن تناول الثوم الطازج بحد ذاته مفيد جدا في هذه الحالات.

5-توجد منتجات أخرى مثل زيت الكابريلك المستخرج من ثمرة جوز الهند، زيت الزيتون و زيت الأوريغانو.

6- الليسين : المستخرج من الثوم و البصل ، و البيتاكاروتين و فيتامين سي المتوفر في الخضروات الخضراء الداكنة ، البروكولي، فيتامين E والذي يتوفر في المكسرات و البذور ، والحبوب الخالية من الغلوتين مثل الرز الأسمر.


مدة العلاج

مدة معالجة فرط نمو الكانديدا تختلف حسب شدة و مدة الإصابة كما أن حالة الجسم المناعية تلعب دورا هاما في التحكم في المدة العلاجية. الناس الذين يتجاوبون مع نظام الحمية عادة يأخذون أربع اسابيع على الأقل حتى تظهر اعراض التحسن، و لكن بالنسبة للكثيرين فالأمر قد يتطلب شهورا.


***************************************
اغلب المعلومات ماخذتها من موقع about

لاتنسوني من صالح دعائكم