فتـــــاة مهذبة :

مراااااااحب صباااااااااح الحب وانا نائمه احلم بالسعرااااتـ واحسب خخخخخخخخخخخ امس كنت جالسه احسب السعرات ونمت والورقه بيدي وصحيت لقيتها متعرفطه تحتي ,,,, شفتو كيف الاصرار والعزيمه ..................... فطور امس وصلت فيه 700 صحيت من خمس الفجر افطر حبتين توست الحبة فيها 67 وملعقتين لوز 200 وشربت عصير مانجا فيه 500 عصير ندى 200 مل والساعه 10 اكلت اندومي 300 سعره طبعااا جاي غثيان بس من بغى الدح ماقال اح الموهيييم ماتغديت .... العصر اكلت بسكوت بندق 200 وباونتي 200 ,,,,,,,,,,,,,,,,,,, وعصير مانجا 500 وخلاص قفلت شوفتو كيف اكلااات بسيطه بس سعراات خياااليه

مراااااااحب صباااااااااح الحب وانا نائمه احلم بالسعرااااتـ واحسب خخخخخخخخخخخ امس كنت جالسه...

special moments :

هلا سنيو ريتا نور المنتدى بوجودك ويالله خليكي معانا ونبغى حماس من اولها ولاتقلقي زي ماقلت للاخت مو من اول مره بتوصلي لـ3000 لأ بالتدريج والاشياء اللي فيها سعرات عاليه عندك عصير نادك تفاح 300 مل فيه 756 سعره حراريه - كمانا المكسرات مليانه سعرات وطبعا اكيد المشي يحرق كثييير>>خبره الاخت تحب المشي زيك المشي لمدة 15 دقيقه تحرق 350 تقريبا يعني كل ماتمشي عوضي عن اللي تمشيه ولا كأنك ماسويتي شي وبالنسبه للفطيره وااااااااو حشتريه ان شاء الله لأني انا افطر حليب لوحدو فكرتكي حلوووووه ابشركم بناااااات سرت اشرب حليب هههههههه بس طبعا مع شوكولاتة نسكويك

هلا سنيو ريتا نور المنتدى بوجودك ويالله خليكي معانا ونبغى حماس من اولها ولاتقلقي زي ماقلت للاخت...

special moments :

هلا والله لموووووووعه فين اختفيتي يابنت اشتقنالك احنا ماشين ع النظام بس الوزن مو راضي يتلحلح لــ45 مدري ايش سار وحلو انك لاحظتي الزياده ماشاء الله بس بطلي اهمال **على فكره لما قست طولي لقيت انو فووق ال160>>نايمه في العسل مدري عن طولي هل حلو اني اوقف عند وزن 55 ؟:35: لأني اخااف من الزياده للستين اخاف ما اتقبل شكلي او يفرط وزني وما اسيطر عليه مشكله ولا 55 بيطلع شكلي نحيفه بزياده ؟؟:icon33:

هلا والله لموووووووعه فين اختفيتي يابنت اشتقنالك احنا ماشين ع النظام بس الوزن مو راضي يتلحلح...