لا انا قصدت الحليب المجفف المطبوخ النص كوب منه
فيه 635 سعرة..يعني لو شربتي 3 اكواب في اليوم رح تحصلي على
3810 سعرات هاد بس من الحليب..بدون الفطور والغدا والعشا واللي بين الوجبات
بتمنى تكونو فهمتو علي...

واللي بدت بهالنطام تحكيلنا عشان نتشجع ونشجع بعض..

بدي زيييييييييييييييد وزني من بعد ماانهلكت بالامتحآنـآآت

**** يوفقك ويسمنا علا خير بس سوال انا بطني دايم يوجعني ورحت لمستشفى وقالو سليمة ودي تقوليلي علا شي خفيف وسهل علا معدتي وبنفس الوقت يسمن والي تعرف شي يهدي الالام المغص تقول **** يسعدها

فين الجدول

اانا بنظم معكم مرررررره تشجعت يوم شفت نظام السعرات
حسيته هو أنفع شي لنا بعد مشيئة الله طبعا
انا طولي١٥٨
وزني٤٤
وأبي أزيد ٧كيلو
وياااااااا حاولت اسمن وجربت الحلبه والماش ووو تقريبا شهر ونص وما زدت الا كيلو ونص
انوااااااع التحطيم وكنت اكل اكل صحي وبر وأكل بين الوجبات
بعدها فقدت الأمل وبطلت

لكن يوم شفت هالموضوووووووع مرررررره تشجعت
خصوصا بعد ما شفت أني في اليوم حتى ما اوصل ل١٠٠٠سعره
وأقول ليش ما اسمن وانا ما اوصل الألف

مررررره مررررره مشكوره وربي يفرج عليك دنيا واخره
ويرزقك باللي أتكنسون عاجلا غير اجل

واللحين انا لي يومين باديه
اليوم الاول بالغصب والطقاق وصلت٢٠٠٠سعره
واليوم الثاني ٢٣٠٠سعره

وبكره ان شاءالله اوصل اكثر

يااااارب ما يخيب أملنا وتعبنا