ياااااي موضوع متعوب عليه بجد
الله يوفقك ويجعله بميزان حسناتك لانك وربي افدتينا كثير مع اني قريت ١٥ صفحه وتعبت بكمل بكرا ان شاء الله :$
والله شي غاااايب عن بالي نظام السعرات
ابي اسسسسمن تعبت والله من كل شي وزني ٤٤ ياليت اوصل لو لـ ٥٠ :(
طيب بنوتات ياحلوات
بليز اللي سوت برنامج كويسه سعراته برمضان تنزله لنا
والله لادعييييلها من قلبي
لان الوقت برمضان احسه قصير ومدري وش اكل ههههههه
ساعدوني ربي يسمنگم ،،
السلام عليكم كيفكم ياعسولات انا جديده اول مره اشارك بس متابعتكم ليه 6شهور وصراحه هذا النظام مره فادني استمريت عليه تقريبا3شهور ماشالله زاد وزني بعد مافقدت الامل بس قبل فتره صارتلي ضروف ونزل وزني وراح ابدا من جديد اتمنى تقبلوني صديقه لكم
^
^
عليكم السلام ووتر ~~ بخير ياقلبي
منوره حياااك بيننا :)
يالله ان شاء الله تحاولين ترجعينه بسهوله لانك بتكونين فاهمه نظام السعرات كويس
ابي احد يحمسسسسني وابدا النظام معاه شرايك !!
لاني اول مررررره افهم هالموضوع وان شاء الله راح انتبه له
واعتمد عليه
يارب نسسسمن قبل العيد قولوا ااامين
^
عليكم السلام ووتر ~~ بخير ياقلبي
منوره حياااك بيننا :)
يالله ان شاء الله تحاولين ترجعينه بسهوله لانك بتكونين فاهمه نظام السعرات كويس
ابي احد يحمسسسسني وابدا النظام معاه شرايك !!
لاني اول مررررره افهم هالموضوع وان شاء الله راح انتبه له
واعتمد عليه
يارب نسسسمن قبل العيد قولوا ااامين
^
^
عليكم السلام ووتر ~~ بخير ياقلبي
منوره حياااك بيننا :)
يالله ان شاء الله تحاولين ترجعينه بسهوله لانك بتكونين فاهمه نظام السعرات كويس
ابي احد يحمسسسسني وابدا النظام معاه شرايك !!
لاني اول مررررره افهم هالموضوع وان شاء الله راح انتبه له
واعتمد عليه
يارب نسسسمن قبل العيد قولوا ااامين
^
عليكم السلام ووتر ~~ بخير ياقلبي
منوره حياااك بيننا :)
يالله ان شاء الله تحاولين ترجعينه بسهوله لانك بتكونين فاهمه نظام السعرات كويس
ابي احد يحمسسسسني وابدا النظام معاه شرايك !!
لاني اول مررررره افهم هالموضوع وان شاء الله راح انتبه له
واعتمد عليه
يارب نسسسمن قبل العيد قولوا ااامين
الصفحة الأخيرة
وبعد فتره صرت مستحيل اوصل الا ل٢٣٠٠ وبالحسره والغصب
وخلال شهرين ونص زاد وزني٤ كيلو
لكن في خلال اسبوع تعبت وكان عندي سفره
خلال هالاسبوع فقط نزل وزني كيلويييين
يمكن لاني ما تبعت النظام كويس يعني ما قد وصلت ل٣٠٠٠ الالاف سعره الا مره وحده
لكن ما عليكم من تجربتي خلكم علئ نظامكم وخلو شعاركن كل شخص وله تركيبه جسمه
وان شاءالله ما يجي العيد الا وانت اجسام كنتو تتمنونها