كوبونات الراقية تسجيل الدخول

^_^منو^_^
^_^منو^_^ •
اختي الي حطت الكوكتيل الف مليون شكر
والاخت الي نزلت وصفات الميلك شيك الله يجزاك كل خير
^_^منو^_^
^_^منو^_^ •
بنات غبت عن النت عشان الدراسه بس بقولكم حاجه لاتنتظروا احد يحسبلكم انا حاطه جداول السعرات بس افتحوها واحسبوا لحالكم لاني مو دايم متواجده وبعد لاتدققو بالحساب مثلا ال80 وال90 يعني 100 وال 130 وال120 الخ يعني 150 الخ يعني لاتدققوا عند العشرات والعشرينات خلكم على مضاعفات الخمسين ميه 150 200 250 الخ فهمتوني واذا اكلتو مجموعة اكل كوجبه لاتدققوا افتحو الجدول وخمنو العدد مثلا عشاي مكرونه مع عصير مع خبز مع سلطه احسبهم على بعض بالتخمين يطلعو من 700 الى 1000 حسب نوع وحجم الاكل
^_^منو^_^
^_^منو^_^ •
شبيهه اميره محمد شبيهه اميره محمد :
ان شاء الله بجربه
ان شاء الله بجربه
الفف الف مليوووون مبروووك :icon28:



اهم شي الاستمرار ولاتوقفي الله يوفقك ولاتنسي خبرينا النتايج



ان شاءالله
^_^منو^_^
^_^منو^_^ •
مشروب الي بالرابط بنحسبه سوا





اسكريم شوكلاته 250 مل يعني حوالي 3 كورصغار او 5 ملاعق طعام مليانه=550

3 م حليب بودره يمكن 150 سعره

حليب كامل الدسم 150 ويكون مكتوب على العلبه لانهم يختلفون بس حولها

نيوتلا الملعقه الكبيره فيها حوالي 100
يلا نجمعهم ,,,,,,,,,,,,,, حوالي 1000 سعره
وهيه تقول تشربه 3 مرات يعني 3000 سعره عشان كذا زاد وزنها شفتوا كيف يلا شدووو الهمه
سموني
سموني •
بنات احسن نظام ارسلوه لي ع الخاص قسم اني لادعي للي ترسلي بظهر الغيب >هذا وجهي اذا عطوك وجه ههههههه
ادري بس نجرب