اكلات عاليييييييييييييييييييية السعرات

الميلك شيك فيه حوالي 500سعره وتتفاوت حسب الاضافه بس مارح تقل عن 500 سعره :)




وطريقته التقليديه حليب واسكريم يضربو بالخلاط وممكن تضيفي عليهم اي اضافه زي التوفي او الشوكولاته كصوص او هيرشي وممكن تضيفي المكسرات

فيه الذ من كذا؟؟؟ هذا فيه سعرات اكثر من كوبين حلبه وشرايكم

وفيه مكرونه لذذذذذيذه انا مااستغني عنها وملياااانه سعرات رح استمر عليها حوالي 3 مرات بالاسبوع
صحن كبييييييييييييييييييير هههههههههههههه




تسلقي مكرونه عادي ولما تستوي تصبي عليها الصوص وهوه عباره عن جبنه سايله وقشطه وملح وفلفل اسود تسوي بصل وتحمريه بالزيت وتصبي الصوص عليه وتقلبيه شويه وتصبي الجميع على المكرونه يمي يمي وممكن تضيفي عليهم تونه او لحم او دجاج فيها حوالي 300 سعره الى 500 حسب الاضافات


وفيه كمان النشا مليان مليان سعرات
تجيبي ملعقتين نشا وكوب حليب سايل وسكر واذا تحبي ملعقه موية ورد وحطيهم على النار لحد مايتخن وحطيهم بصحن وزينيهم بالفستق فيها حوالي 600 الى 700 سعره



الحلبه في ال100 جرام تقريبا 200 الى 300 سعره حسب الاضافات من سكر او عسل يعني نصف كوب حبوب حلبه فيها حوالي 300 سعره بس مين الي حتاكل نصف كوب حبوب يوميا يمكن ملعقه ملعقتين مو اكثر لان زيادتها مو كويسه والله اعلم



وان شاءالله رح اضيف اكلات ثانيه

فديتك فديتك
الله يسعدك على هالجدوول
من جد شي يحممس انا كتبت الاكلاات اللي فيها سعرات
مرتفعه وياارب امتن من جد مليت من النحاافه يسلمو غلاتي

الله ييسر الامرررررررررر

جزااااااك الله خيييييير



اش قصدك م ط مافهمت؟؟؟


بصراحه أنا لي كم يوم افكر بالسعرات وكم تطلع بس كل مافتح موقع يكتبها بالجرام وانا ماعرف قد ايش ؟؟
لأنه اكيد يختلف من اكله للثانيه

لآن انا قررت ازيد وزني عن طريق السعرات وهذا اضمن شي

اممممم بسألك مثلا البطاطس المقليه صحن حجم كف اليد تعرفي كم سعره فيه؟؟؟

<< الله يعينك شكلي بلصق بموضوعك ههههههه

مشكووووووووووره