كوبونات الراقية تسجيل الدخول

^_^منو^_^
^_^منو^_^ •
حليب المارس
1 مارس كبير مكسرات على حسب الرغبه حليب كامل الدسم ملعقه نيوتلا تخلط جميعا ثم تفور على النار بس مو يومي هاذي مقترحات لتبديل عشان ماتستمروا على نوع معين خوفا من الاضرار الجانبيه زي الكليسترول وغيره
^_^منو^_^
^_^منو^_^ •
فروحه جربي اخلطي الطحينه بلبن مثلا كوب لبن فيه 3 ملاعق طحينه هاذي طريقتي واشربها دفعه وحده لان الطهم مايساعد
^فروحه^
^فروحه^ •
ان شاء الله نجرب ونشوف

انا اللي مصبرني عليها سعراتها
الملعقه فيها 100

تصدقين امس حطيت خمس ملاعق مع علبة زبادي
مررره ثقيل بس الحمدلله تغلبت على نفسي واكلتها



يارب نمتن قبل العيييييييييد
^_^منو^_^
^_^منو^_^ •
يحتوى كل 100 جرام من الكورن فليكس مثلا على 370 كالورى (سعر حراري من حبوب الافطار
^_^منو^_^
^_^منو^_^ •
الملعقه فيها 100