ساره_83
ساره_83
مشكووورة والله يعطيك العافية
ازهار الأمل
ازهار الأمل
اهئ اهئ اهئ لا تضحكون علي ما اعرف انط الحبل

علموني
أم يوســــف
أم يوســــف
اهئ اهئ اهئ لا تضحكون علي ما اعرف انط الحبل علموني
اهئ اهئ اهئ لا تضحكون علي ما اعرف انط الحبل علموني

أزهار الأمل
تراني كنت مثلك .. ماعرف انط
بعدين بديت شوي شوي إلين عرفت

ترى نط الحبل جداً مفيد ... و ما يكبر الصدر بالعكس
البسي سنتيان تمام و ابدئي تراه يشد الجسم:42:
السوسنة الذهبية
أكيد مفيد

لكن بدون إجهاد كامل للجسم :)

شكرا على النصحية الحلووووووة

أنا أحب الرياااااااضة كثيرا
ام أريج
ام أريج
غالياتي

مشكورين على المرور
وبالنسبة لنط الحبل انا جبت الموضوع من دراسة وتجربة والصراحة كانت الفائدة ماراح اقول 100%
ولكن 99%

وبالتوفيق للجميع