yalaaaaaaaaaaaah
iam going to start from today
15min
and we will see with diet >>>
see ya
yalaaaaaaaaaaaah
iam going to start from today
15min
and we will see with diet...
انا تقريبا لي اسبوعين انط حبل ........... في البداية كنت انط متفرقة
لكن الحين انط 600 نطة يومياً قولو ماشاء الله هههههههه .............. تقريبا ربع ساعه
ومو متواصلة لا انط 100 نطة وامشي في الغرفة ثواني بعدين ارجع انط 100 وهكذا .............. لين اخلص 600 نطة لان كثير يمدحون الحبل ................ وعلى فكرة الحين معي الدورة وراح اوقف نط لين تخلص مني العمر مش بعزئة خخخخخخخخخخخ
لكن الحين انط 600 نطة يومياً قولو ماشاء الله هههههههه .............. تقريبا ربع ساعه
ومو متواصلة لا انط 100 نطة وامشي في الغرفة ثواني بعدين ارجع انط 100 وهكذا .............. لين اخلص 600 نطة لان كثير يمدحون الحبل ................ وعلى فكرة الحين معي الدورة وراح اوقف نط لين تخلص مني العمر مش بعزئة خخخخخخخخخخخ
ما اقوووووووووووول غيز مشاء الله تبارك الله 600 ..
اناا اليوم بديت 25 وعجزت اكملهم خخخخخخخخخخخخخخخخخ <<< اللياقه شرق وهي غرب .. هع هع هع ..
اناا اليوم بديت 25 وعجزت اكملهم خخخخخخخخخخخخخخخخخ <<< اللياقه شرق وهي غرب .. هع هع هع ..
حيزبونه
•
نط الحبل رياضه رجاليه مب نسائيه
لانها تسبب نزول الرحم وترهل الصدر .. لان هالمناطق عباره عن انسجه اكثر من العضلات
فماتقدر تستحمل النط
لانها تسبب نزول الرحم وترهل الصدر .. لان هالمناطق عباره عن انسجه اكثر من العضلات
فماتقدر تستحمل النط
الصفحة الأخيرة
iam going to start from today
15min
and we will see with diet >>>
see ya