زهرة الكمليا
زهرة الكمليا
هلا بك فرولة
وزني ياقلبو 81,2
وهدفي الأول ويارب اوصل له وانا بصحة وسلامة 75
واتبع التخفيف + حذف السكر
وان شاء الله بجرب حمية الأخت اكوس بنية لان عندي الم في عظامي خاصة رجولي
فراوله2014
فراوله2014
هلا بك فرولة وزني ياقلبو 81,2 وهدفي الأول ويارب اوصل له وانا بصحة وسلامة 75 واتبع التخفيف + حذف السكر وان شاء الله بجرب حمية الأخت اكوس بنية لان عندي الم في عظامي خاصة رجولي
هلا بك فرولة وزني ياقلبو 81,2 وهدفي الأول ويارب اوصل له وانا بصحة وسلامة 75 واتبع التخفيف + حذف...
مرحبا اختي زهره
بالتوفيق ان شاءالله
فراوله2014
فراوله2014
الاربعاء 15_2_1435

وجبة الفطور

حليب بنكهة الفواكه
شريحتين خبز محمص
مع جبن قليل الدسم وشرائح طماطم
1 حبة فاكهه


وجبة الغداء

صحن صغيرسلطه بدون اضافة اي ملح اوزيت
خبز مع لحم وجبن قليل الدسم
1 حبة فواكه

وجبة العشاء

علبه صغيره عصير

الحمدلله راضيه عن يومي نوعا ما


زهرة الكمليا
زهرة الكمليا
يوم الاربعا

فطوري ربع خبز + شريحة جبن
2 كوب ماء
بين الفطور والغذاء فنجان قهوة بلا سكر

الغذاء
4 حبات ورق عنب + 1كبة


العصر كوب شاي بلا سكر


العشاء
بحدود 3 ملاعق من صينية كفتة بالبطاطس
عصير جريب فروت
فراوله2014
فراوله2014
للاسف يابنات ماقدرت اكمل تصميم الجدول

ماادري ليه برنامج الفوتوشوب معلق وموراضي يفتح بالمره
ان شاءالله يتعدل بكره الصباح واقدر اسويه



يمكن مشاركاتي خلصت لليوم الاربعاء وهدي اخرمشاركه
الله يعين واكمل الخمسين واخلص من هالمشكله


تصبحوا على خير يااخوات