انا وزنت اليوم
كنت 54.4
واليوم 53.4

معقوله النحفيات يسون رجيم !! كل اللي نزلوا وزنهم يعتبرن نحفيات

الله يوفقن الى الامااام الصحة زينة

مساء الخيير.....

بنات أسفه اليومين اللي فاتو تعبت وولدي كما ان مع هذا البرد الزكمه مو راضيه تروح:ohplease:

فراوله فينها اختفت عسى المانع خير ياارب...

امممم أوكي أنا مرا مبسوطة لآني نزلت عن الخمسين وصار وزني 49:9


وبثبت عليه يارب ما أزيد عنو ....بس يحاول اعمل تمارين للبطن نفسي بطني يرجع زي قبل الولاده :44:

ششرايكم نسسوي للموضووع فرق للتحممس ..

مججرد فكَره بعد الآذن من فرآوله ..



عندي فكَرتين للفريق .. يافريق احمر وازرق مثل الرآبح الآكَبر ..


ولا فريق على حب الاوزآن ..

من 50 الى 60

من 70 الى 80

من 90 الى 100


وكَل فريق .. يكتب يووميآته بلووون خآص للفريق ..

ممكَن بعد نسسوي شعآر خاص للمووضووع ..

ممكَن شعارات دبه الآسبوع .. او رشيقه السبووع ..

اللي يزيد وزنها لها عقااب طبعآ ..


كذآ حافز ان ننزل وزنا ونتششجع آكَثر ..

وجدان فكرتك روعه