-------بسم الله الرحمن الرحيم)-------
أخواتي عضوات عالم حواء أحببت أن أكتب لكم خلاصة تجارب الدكتور فل طوال سنوات على مرضى عيادته والتي جائت نتيجتها مذهلة لأنها مبنية على أسس حقيقية وتجارب عملية فهي شاملة كاملة تعالج السبب والمسببات وتقضي عليها بعون الله .
أتمنى الإفادة للجميع
(nawal) @nawal_15
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
(nawal)
•
(nawal) :
- (كن واقعيا إزاء نفسك وبدانتك)... يمكن للتغير أن يتحقق بأي من الوسيلتين المهمتين :إما أن تسلك سلوكا إيجابيا,أو تتوقف عن السلوك السلبي. المقصود بذلك ان هناك وسيلتين لا ثالث لهما للوصول إلى الوزن المثالي والقضاء على الدهون ومحاربة السمنة .. . الوسيلة الأولى هي أن تتخذ سلوك إيجابي مثلا الرياضة- التقليل من الدهون والنشويات والسكريات . .الوسيلة الأخرى هي أن تتوقف عن السلوك السلبي وهو الإهمال في الصحة والتسويف والتأجيل والأكثار من الأكل الضار وترك ممارسة الرياضة وإدمان أكل المطاعم وغيرها الكثير.. والأفضل أن تدمج كلتا الوسيلتين لإعطاء نتائج مرضية وحقيقية وممتازة ... لديك قرار يجب أن تتخذه .... إنك تفكرين الأن في وزنك الزائد .ومحاولاتك التي قمت بها لإنقاص وزنك الزائد,ومحاولاتك التي قمت بها لإنقاصه بملايين الوسائل الخاطئة .. لقد إخترت بالتأكيد عشرات المرات ريجيم معين وحاز على تفكيرك واعتقدت أنه هادف على الرغم من أنه مضلل ..وفجأة تجدين نفسك تتدرجين نحو الزيادة بكميات هائلة ومفاجئة أحيانا !!.مما يصعب السيطرة على الوزن مع مرور السنين. لذا يجب أن تقف عن خداع نفسك الذي يتمثل بوجود نظام غذائي جديد وممتاز يبشر بنتائج سهلة وسريعة! لذا يجب أن تقرري :هل ترغب في الستمرار في خداع نفسك ام لا! هل ترغبي بالاستمرار بمطاردة مايسمى النظم الغذائية المعجزة! من المفترض أنك أدركت بمرور السنين أهمية أن تكوني واقعية إزاء بدانتك وإلا ستظل بدينة كما أنت !.- (كن واقعيا إزاء نفسك وبدانتك)... يمكن للتغير أن يتحقق بأي من الوسيلتين المهمتين :إما أن تسلك...
- إن إنقاص وزنك والإستمرار على الوزن الجديد أمر ليس *سهلا وسريعا*,ولاشك أنك تعي ذلك جيدا,لأنك أتبعت عددا من الأنظمة الغذائية ,بدءا من نظام تناول حساء الكرنب وإنتهاء بناول نظام الماء ,
- ورغم ذلك لم يجعلك أيا منها متمتعا بالرشاقة أو لياقة بدنية جيدة .
لقد كنت تعرف أن هذه الوسائل لاتجدي نفعا .ولكنك كنت تجد متعة في تصديق أن لها فعالية .على الأقل في باديئ الأمر لكن كل محاولاتك وصلت بك إلى نقطة الفشل نفسها.
يجب أن أكون واقعيا معك تماما :أعلم إنك تبحث عن شيئ تتناوله في الليل لتجد نفسك سعيدا في الصباح حين تستيقظ رشيقا ,أعلم أنك تبحث عن شيئ يذيب الدهون تماما كما تذيب أشعة الشمس كتل الجليد.
-أعلم أن هذا ماتبحث عنه .ولكن الإستمرار في السعي وراء هذه الأحلام لن يؤدي بك في النهاية إلى شيئ سوى الشعور بالإحباط .والالم,والحسرة,لتجد نفسك في صراع مع رغبتك في الإفراط في تناول الطعام,لتكتسب بذلك أرطالا زائدة, ومن ثم فلن تقوم باي فعل بناء تفيد به نفسك.
- ورغم ذلك لم يجعلك أيا منها متمتعا بالرشاقة أو لياقة بدنية جيدة .
لقد كنت تعرف أن هذه الوسائل لاتجدي نفعا .ولكنك كنت تجد متعة في تصديق أن لها فعالية .على الأقل في باديئ الأمر لكن كل محاولاتك وصلت بك إلى نقطة الفشل نفسها.
يجب أن أكون واقعيا معك تماما :أعلم إنك تبحث عن شيئ تتناوله في الليل لتجد نفسك سعيدا في الصباح حين تستيقظ رشيقا ,أعلم أنك تبحث عن شيئ يذيب الدهون تماما كما تذيب أشعة الشمس كتل الجليد.
-أعلم أن هذا ماتبحث عنه .ولكن الإستمرار في السعي وراء هذه الأحلام لن يؤدي بك في النهاية إلى شيئ سوى الشعور بالإحباط .والالم,والحسرة,لتجد نفسك في صراع مع رغبتك في الإفراط في تناول الطعام,لتكتسب بذلك أرطالا زائدة, ومن ثم فلن تقوم باي فعل بناء تفيد به نفسك.
الصراحة كل جملة تستحق وقفة تأمل
موضوع ولا اروع ..تسلم ايدك وجزاك الله رحمة والديك..
كل كلمه قالها صحيحه ميه بالميه
موضوع ولا اروع ..تسلم ايدك وجزاك الله رحمة والديك..
كل كلمه قالها صحيحه ميه بالميه
الصفحة الأخيرة
يمكن للتغير أن يتحقق بأي من الوسيلتين المهمتين :إما أن تسلك سلوكا إيجابيا,أو تتوقف عن السلوك السلبي.
. الوسيلة الأولى هي أن تتخذ سلوك إيجابي مثلا الرياضة- التقليل من الدهون والنشويات والسكريات .
.الوسيلة الأخرى هي أن تتوقف عن السلوك السلبي وهو الإهمال في الصحة والتسويف والتأجيل والأكثار من الأكل الضار وترك ممارسة الرياضة وإدمان أكل المطاعم وغيرها الكثير..
والأفضل أن تدمج كلتا الوسيلتين لإعطاء نتائج مرضية وحقيقية وممتازة ...
لديك قرار يجب أن تتخذه ....
إنك تفكرين الأن في وزنك الزائد .ومحاولاتك التي قمت بها لإنقاص وزنك الزائد,ومحاولاتك التي قمت بها لإنقاصه بملايين الوسائل الخاطئة ..
لقد إخترت بالتأكيد عشرات المرات ريجيم معين وحاز على تفكيرك واعتقدت أنه هادف على الرغم من أنه مضلل ..وفجأة تجدين نفسك تتدرجين نحو الزيادة بكميات هائلة ومفاجئة أحيانا !!.مما يصعب السيطرة على الوزن مع مرور السنين.
لذا يجب أن تقف عن خداع نفسك الذي يتمثل بوجود نظام غذائي جديد وممتاز يبشر بنتائج سهلة وسريعة!
لذا يجب أن تقرري :هل ترغب في الستمرار في خداع نفسك ام لا!
هل ترغبي بالاستمرار بمطاردة مايسمى النظم الغذائية المعجزة!
من المفترض أنك أدركت بمرور السنين أهمية أن تكوني واقعية إزاء بدانتك وإلا ستظل بدينة كما أنت !.