النظام الجديد للنقاط
نظام جديد= تجديد للمعنويات
أطلق النظام الجديد من Weight watchers المسمى بال Pro points في نهايه نوفمبر 2010 و سط ضجه من المتابعين لهذا النظام الشهير
ووسط تساؤلات أبرزها ( لماذا نصلح ما هو ليس مكسورا؟؟؟!!!):mad:
Eat Right
Be Active
Repeat!
CHANGES
1- حساب النقاط
في النظام القديم تحسب النقاط على أساس السعرات ,الدهون و الألياف
أما الآن فيتم الحساب بما يكون هذه السعرات
يعني كربوهيدرات ,دهون ,بروتين و ألياف غذائيه
*البروتينات و الألياف تعطي نقاط أقل من الدهون و الكربوهيدرات
هذا الموقع سيساعدك في الحساب
http://www.wijvallenaf.nl/Weight-Watchers/ProPoints-Calculator.html
2- الفواكه و الخضار مجانيه =0 نقاط
مرحى لمحبي الفواكه و الخضار فهي الآن مجانا
ما عدنا الخضار النشويه مثل البطاطا و الذره و الأفوكادو)
لا تأكلوا أكثر من 3 حصص و إلا فسوف تكلفكم
و أيضا فإن العصير ليس مجانا !
