يوم الجمعه
الفطور خبز وجبن
الغداء خبز وجبن وعسل
العشاء ذره
الماء لترين
الرياضه مشي ربع ساعه
يوم الجمعه
الفطور خبز وجبن
الغداء خبز وجبن وعسل
العشاء ذره
الماء لترين
الرياضه مشي ربع ساعه
يوم الاحد
الفطور فطيره دجاج
الغداء جبن وخبز
العشاء فطيره دجاج
الماء لتر
المعذره امس مادخلت المنتدى كنت تعبانه ومرهقه
الفطور فطيره دجاج
الغداء جبن وخبز
العشاء فطيره دجاج
الماء لتر
المعذره امس مادخلت المنتدى كنت تعبانه ومرهقه
يومياتي يوم الاحد
فطور
كابتشينو
سناك
قهوة وتمر
غداء
لايوجد
عشاء
خضار مشكلة وشريحة تست
رياضة
لايوجد
موية
لتر
واللهم لك الحمد
فطور
كابتشينو
سناك
قهوة وتمر
غداء
لايوجد
عشاء
خضار مشكلة وشريحة تست
رياضة
لايوجد
موية
لتر
واللهم لك الحمد
الصفحة الأخيرة
فطور
تمر وقهوة
غداء
سلطة تونا
سناك
حبة فطاير
عشاء
سلطة جرجير ومتبل وشريحة تست
المويه
لترين
الرياضة
مشي نص ساعة