يومي الاثنين
الافطار:
حبتين كعك الارز + كوب نسكافيه
الغداء:
كاس عصير
العشاء:
سلطه
السناكات:
بسكويت صحي
تمر
الماء:
لترين
الرياضه:
مشي لمدة ساعه
نوني ٩٥
•
يوم الاثنين
خبز ، ملعقة فول
عدس ، فطيرة جبن ، شوكولا
تمر
السناكات
برتقال ، اجاص
الماء لتر و نصف
خبز ، ملعقة فول
عدس ، فطيرة جبن ، شوكولا
تمر
السناكات
برتقال ، اجاص
الماء لتر و نصف
يوم الاثنين خبز ، ملعقة فول عدس ، فطيرة جبن ، شوكولا تمر السناكات برتقال ، اجاص الماء لتر و نصفيوم الاثنين خبز ، ملعقة فول عدس ، فطيرة جبن ، شوكولا تمر السناكات برتقال ، اجاص الماء لتر و...
حبيبتي هبوشه
اي واحدة تقدر تشارك بهالتجمع بس ضروري الالتزام بكتابة اليوميات
اي واحدة تقدر تشارك بهالتجمع بس ضروري الالتزام بكتابة اليوميات
الصفحة الأخيرة
الفطور فطيره دجاج
سناك شيكولاته وقهوه
الغداء فطيره دجاج
العشاء خمس ملاعق رز ودجاج
الماء ثلاث لتر