ام التوام الثلاتة :

بنات ممكن انظم كنت في قروب اخر دخلت اليوم بعد الانقطاع وجدتهم راحو يمكن صارو رشيقات يوميات الاثنين اول يوم الحيض ماكو رياضة نظام الدوكان علي الريق كوب ماء مشروب ساخن من غير سكر الافطار شوفان و بيض مسلوق و ٣تمرات الغذاء شوربة السمك العشاء قطعة دجاج الماء حسب الحاجة كنت ٥٢كسلت رجعت ٥٦حابة أوصل ٥٠مع العلم طولي ١٥٥

بنات ممكن انظم كنت في قروب اخر دخلت اليوم بعد الانقطاع وجدتهم راحو يمكن صارو رشيقات يوميات...

ملك2018 :

السلام عليكم .. اعتذر ع الانقطاع ولكن لازلت مستمرة وأحاول قد مااقدر أني أوصل للمثالي.. وزني قبل 65,1 وبعد أسبوعين 65 سويت يوم مفتوح اكثر من اربع مرات بالأسبوعين وصيام يوومين وغيرت بـ آكلي وغيرت وقت الاكل وخبصت ولكن للأسف وزني ثابت ولا نزل بس الحلو ان الوزن مازاد .. من بكرة رح أغير بنظامي بس للحححين ماقررت وش النظام ... ....بس الاككككيد أني بحاول ..

السلام عليكم .. اعتذر ع الانقطاع ولكن لازلت مستمرة وأحاول قد مااقدر أني أوصل للمثالي.. وزني قبل...