مرحبا بنات كيفكم
الحين اليوم المفتوح له يوم محدد ولا إذا انتهى إسبوع من الالتزام؟
متى اليوم المفتوح ... ؟؟[emoji28][emoji28][emoji28]متى اليوم المفتوح ... ؟؟[emoji28][emoji28][emoji28]
هههههاي نفس السؤال
Shroq.n
•
السلام عليكم بنات ابي احد يحفزني ويشجعني
ابي انضم معاكم
وزني الان٦١
ابي ٥٥
يلااا رياضه وهمه وبعدها نفرح ب الوزن المثالي
رياضتي ٢٠دقيقه بين السريع والمشي العادي عشان انقص الاوكسجين في الجسم واذا نقص الاكسجين تسرع عملية الحرق
وبعدها تمارين مسويه لي جدول
ومعتمده التخفيف في اكلي ويارب ننحف بخير وسلامه
ابي انضم معاكم
وزني الان٦١
ابي ٥٥
يلااا رياضه وهمه وبعدها نفرح ب الوزن المثالي
رياضتي ٢٠دقيقه بين السريع والمشي العادي عشان انقص الاوكسجين في الجسم واذا نقص الاكسجين تسرع عملية الحرق
وبعدها تمارين مسويه لي جدول
ومعتمده التخفيف في اكلي ويارب ننحف بخير وسلامه
الصفحة الأخيرة
؟؟