ام محمد ويارا *
انتبهههههي ممنوع التخبيص ليش تضعفي وانتي اساسا قويه .. لاتخلي فرصة للخراب استمري عزيزتي لحد ما تخلصي نظامك هيا ماشوفك مختفيه من التجمع 🏻♀️
لاتنسو المويه عزيزاتي لاااازم تشربوا اقل شي لتر ونص..
قبل الوجبات و ع الريق وقبل النوم الماء سر الحياة
قبل الوجبات و ع الريق وقبل النوم الماء سر الحياة
الصفحة الأخيرة
ان شاءالله حمااااس وانطلاقه صحيييه واحنا قدهااا حنغير نظام حياتنا اللي صار يدمر صحتنا وشبابنا حناكل بس بمحدود ومعقول وع قدر الاحتياج وماننسى التمارين والاكثثثار من شرب الماءوبالتوفيق جميعا