نوني ٩٥ :

اليوم الخميس الافطار: شريحتين توست + حبة جبن كيري الغداء: ما تغديت العشاء : مرقة خضار وسلطه السناك: تمر كوب كرك بدون سكر الماء: لترين الرياضه :مشي نص ساعه Sent from my SM-G925I using

اليوم الخميس الافطار: شريحتين توست + حبة جبن كيري الغداء: ما تغديت العشاء : مرقة خضار...

المتفائلة1438 :

بنات انا امس كان يومي المفتوح كنت ناوي التزم اسبوعين بس أمس جاتني الدورة واشتهيت حلا بنات شدوا حيلكم ماتحمستوا للوزن الجديد؟

بنات انا امس كان يومي المفتوح كنت ناوي التزم اسبوعين بس أمس جاتني الدورة واشتهيت حلا بنات شدوا...

-لؤلؤة الزمان- :

عادي جداً يجي يوم تخبصي وتقولي اني خلاص راضية بسمنتي وخليني اكل الي في خاطري لكن فترة وتمر ادخلي اقري تجارب ريجيم وشوفي ناس قبل وبعد الريجيم واقري مقالات عن الاكل الصحي فوائد الخضروات والفواكه وهيك مواضيع راح تشوفي كيف تتغير نفسيتك ولا تحرمي نفسك من اي اكل خلي طبخك صحي وكلي مع كل العائلة ولا تخلي وقت فراغ حتى ما تفكري في الاكل وخلي الريجيم أسلوب حياة وليس تجويع وحرمان حتى لو ما نزلتي وزن او زاد وزنك انسي لي فات وابتدي من جديد خليكي بالتجمع تشاركي يومياتك حتى ما تضعفي وتضيعي كل جهدك ماشاء الله عليك رياضتك رائعة ويومياتك متوازنة وليست كارثية وانتي قدها وراح توصلي لهدفك وانا اول مشجعة لك

عادي جداً يجي يوم تخبصي وتقولي اني خلاص راضية بسمنتي وخليني اكل الي في خاطري لكن فترة وتمر ادخلي...

ذكريات لا تنسى💔 :

متحمسة وبقووووة بعد [emoji7][emoji7] .. وخايفة بنفس الوقت .. ياكثر التخبيصات بهذا الأسبوع ..... احس اني بـ إختبار وانتظر النتيجة بكره[emoji23][emoji23] ..... ااااه يارب [emoji28]

متحمسة وبقووووة بعد [emoji7][emoji7] .. وخايفة بنفس الوقت .. ياكثر التخبيصات بهذا الأسبوع...