يومياتي ليوم الإثنين
الفطور
اومليت بدون خبز
السناك
شاي بدون سكر وبسكوتة شوفان
الغداء
٤ ملاعق ارز ابيض ونص صدر دجاج وخضار بالفرن
سناك
قهوة عربية وتمر
العشاء
تفاحة
الموية ماكملت لتر ❤️
الرياضة رقص ربع ساعة
شرايكم بكرا نحدد تمارين ونسويها مع بعض في نفس الوقت نسوي حماس ششششوي [emoji1305] افضل وقت عندي الصباح ميين حاابشرايكم بكرا نحدد تمارين ونسويها مع بعض في نفس الوقت نسوي حماس ششششوي [emoji1305] افضل وقت عندي...
حلووووو انا معاكي
بس وش التمارين
واللي تخلص تكتب تم
انتي حددي لنا نوع تمارين 💪🏼💪🏼💪🏼
بس وش التمارين
واللي تخلص تكتب تم
انتي حددي لنا نوع تمارين 💪🏼💪🏼💪🏼
الله يحييك معانا واهم شيء الاستمرار وياليت تكتبي بياناتك مره ثانية عشان اسجلك عزيزتيالله يحييك معانا واهم شيء الاستمرار وياليت تكتبي بياناتك مره ثانية عشان اسجلك عزيزتي
شكرا حبيبتي اكيد رح استمر ان شاء الله
وزني 62
طولي 153
ريجيمي اللقيمات
وزني 62
طولي 153
ريجيمي اللقيمات
شكرا حبيبتي اكيد رح استمر ان شاء الله وزني 62 طولي 153 ريجيمي اللقيماتشكرا حبيبتي اكيد رح استمر ان شاء الله وزني 62 طولي 153 ريجيمي اللقيمات
تمام سجلتك
اكتبي يومياتك ووجباتك كل يوم
وكم المويه ووش الرياضة اللي ساويتيها
اوكي ؟ اليوم المفتوح اللي يناسبك
والوزن السبت او الأحد
تشرفنا فيك
اكتبي يومياتك ووجباتك كل يوم
وكم المويه ووش الرياضة اللي ساويتيها
اوكي ؟ اليوم المفتوح اللي يناسبك
والوزن السبت او الأحد
تشرفنا فيك
الصفحة الأخيرة
وياليت تكتبي بياناتك مره ثانية
عشان اسجلك عزيزتي