ذكريات لا تنسى💔
•
حياااك بيننا واجتهدي عشان تكوني بطلة الاسبوووع .. فالك الرشاقة ....
صفصف00
•
شرايكم بكرا نحدد تمارين ونسويها مع بعض في نفس الوقت نسوي حماس ششششوي [emoji1305] افضل وقت عندي الصباح ميين حاابشرايكم بكرا نحدد تمارين ونسويها مع بعض في نفس الوقت نسوي حماس ششششوي [emoji1305] افضل وقت عندي...
فكرة حلوة .. أنا اكثر شي اتمرن في الجيم ..
يعني افتح على الانستقرام و اليوتيوب واسوي جدول تمارين تناسبني و امشي عليها
حاليا اسوي full body workout >> رياضه جسم كامله
في نوعيه ثانيه الي هي: رياضه لجزء معين ..
بس من راي .. لما الشخص يريد ينزل وزن أفضل يسوي للجسم كامل
ولما يكون جسمه طبيعي ويريد يشد منطقه ممكن يسوي تمارين خاصه للمنطقه
ممكن أفصل عقب في التمارين اكثر للي تحب تجرب
يعني افتح على الانستقرام و اليوتيوب واسوي جدول تمارين تناسبني و امشي عليها
حاليا اسوي full body workout >> رياضه جسم كامله
في نوعيه ثانيه الي هي: رياضه لجزء معين ..
بس من راي .. لما الشخص يريد ينزل وزن أفضل يسوي للجسم كامل
ولما يكون جسمه طبيعي ويريد يشد منطقه ممكن يسوي تمارين خاصه للمنطقه
ممكن أفصل عقب في التمارين اكثر للي تحب تجرب
كم وزنك Sent from my iPad usingكم وزنك Sent from my iPad using
بوزن عالصبح عشان يكون ضابط
وضروري اكون معاكم
لاني داخله تحدي مع نفسي 😢 كارهه جسمي ونفسي لازم هالشهر اتحدي كل اسبوع فيه نفسي
بحول الله وقوته انزل وارتاح
وضروري اكون معاكم
لاني داخله تحدي مع نفسي 😢 كارهه جسمي ونفسي لازم هالشهر اتحدي كل اسبوع فيه نفسي
بحول الله وقوته انزل وارتاح
صفصف00
•
انا اشتركت معكم و سجلت بياناتي بعدين صارت معي ظروف و ما ستمريت حابة ابدا معكم من بكرا ... و عجبتني فكرتك ماما وجدان شو رايكم برياضة المشي و نط الحبل و جري يعني كلو مع بعض 😂😂انا اشتركت معكم و سجلت بياناتي بعدين صارت معي ظروف و ما ستمريت حابة ابدا معكم من بكرا ... و...
حياج الله حبيبتي .. شدي حيلج وابدي معانا .. واكييد مع الالتزام بتستفيدين
صفصف00
•
✨✨✨✨إعلااااان ✨✨✨ ملكة الماء 💧💧💧 ماشاء الله طلع تعادل بين بطلتين هم :- البطلة💧💪🏼 ( هكذا هي الدنيا )👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 والبطلة💧💪🏼 Mamawejdan👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼✨✨✨✨إعلااااان ✨✨✨ ملكة الماء 💧💧💧 ماشاء الله طلع تعادل بين بطلتين هم :- البطلة💧💪🏼 ( هكذا هي...
مبرووووك للبطلاات .. استمرواااااا :)
الصفحة الأخيرة