صفصف00 :

نظامي : الأثنين =================================== الريوق: 2 تفاح صغير + خوخ + كوفي السناك: 9 حبات كاجو غير محمص او مملح + ماي جوز الهند (شربته بسبه الرياضه) الغدا: ستيك لحم مافيه شحم 238 جم + شرايح يقطين وكله بالفرن العشا: سلطه (علبه تونه بالماي + جرجير + 2خيار + 100جم زبادي ماركه المراعي قليل الدسم + صوص قليل الدسم) =================================== الرياضه: استخدمت اثقال وسويت رياضه متنوعه لمده ساعتين استخدمت جهاز السير لمدة 17 دقيقه حضرت كلاس يوغا ... عشان ارخي العضلات =================================== الماي: 3 لتر تقريبا

نظامي : الأثنين =================================== الريوق: 2 تفاح صغير + خوخ + كوفي السناك: 9...

روح القصيـــد :

ماتقصرين فديتج بإذن بالتزم والحمدلله لقيت تجمع اخاويه ونشجع بعض 🤗👏🏻

ماتقصرين فديتج بإذن بالتزم والحمدلله لقيت تجمع اخاويه ونشجع بعض 🤗👏🏻

ذكريات لا تنسى💔 :

حبيتها هذي الطريقة [emoji1303] ..

حبيتها هذي الطريقة [emoji1303] ..

روح القصيـــد :

وزني ٧٢.٥ :)

وزني ٧٢.٥ :)

المتفائلة1438 :

✨✨✨✨إعلااااان ✨✨✨ ملكة الماء 💧💧💧 ماشاء الله طلع تعادل بين بطلتين هم :- البطلة💧💪🏼 ( هكذا هي الدنيا )👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 والبطلة💧💪🏼 Mamawejdan👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

✨✨✨✨إعلااااان ✨✨✨ ملكة الماء 💧💧💧 ماشاء الله طلع تعادل بين بطلتين هم :- البطلة💧💪🏼 ( هكذا هي...